・若布御飯
・鰤の照り焼き
・ピーマンと雑魚の醤油和え
・プチトマト
・茹でタマゴ
・切干大根の煮物
・インスタント味噌汁
・お稲荷さん×5
(浅利の佃煮と自家製目に生姜をトッピンgoo~)
・アスパラのバター焼き
・タマゴ焼き
・プチトマト
・南瓜の煮物
・インスタント味噌汁
・焼きそば
・自家製紅生姜
・鶏手羽の塩焼き
・白身魚のパン粉 . . . 本文を読む
・炊き込みご飯
(烏賊・帆立・押し麦)
・塩鮭
・枝豆
・ハム&プチトマト
・金平
(蓮根・牛蒡)
・インスタント味噌汁
・白米御飯
・海苔の佃煮(市販)
・鶏の唐揚げ
・プチトマト
・ブロッコリー
・茹でタマゴ
・中華サラダ
(春雨・もやし・胡瓜・ハム・擦り胡麻)
・インスタント味噌汁
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・押し麦入り御飯
・もずく入り海苔の佃煮(市販)
・ブロッコリー
・ピーマンの肉詰め
・ハム&プチトマト
・煮物
(筍・蒟蒻・しめじ)
・インスタント味噌汁
昨日(9/21)は・・・
サングラスを作りに お出掛けぇ~♪
調光レンズを希望したので 特注になり
仕上がりまで2週間かかちゃう事に・・・・アッチャ~
次の病院には、間に合わないので
サングラスが . . . 本文を読む
・押し麦入りひじき御飯
・小松菜の辛子醤油和え
・ハム&プチトマト
・マーボー春雨
・インスタント味噌汁
・押し麦入り御飯
・昆布の佃煮(市販)
・コロッケ
・プチトマト
・ウインナー
・打ち豆と海老のマヨネーズ和え
・インスタント味噌汁
・押し麦入り御飯
(黒胡麻&自家製梅干し)
・キノコと揚げの煮浸し
・タマゴ焼き
・プチトマト
・マー . . . 本文を読む
・焼きそば
(豚コマ肉・キャベツ・モヤシ・桜海老)
・茹でタマゴ
・ハム&プチトマト
・インスタント味噌汁
・白米御飯
・昆布の佃煮
・鰈の西京焼き
・ハム&プチトマト
・マカロニサラダ
(玉葱・胡瓜・シーチキン)
・インスタント味噌汁
・押し麦入り浅利御飯
(浅利・揚げ)
・プチトマト
・ひじき入り豆腐ハンバーグ
・小松菜のオカカ醤油和え . . . 本文を読む
・海苔弁
(押し麦入り御飯にオカカを和えてあります)
・鶏の唐揚げ
・タマゴ焼き
・ブロッコリー
・プチトマト
・インスタント味噌汁
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今週は・・・きつかったぁ~ . . . 本文を読む
・オムライス
(タマゴ・冷凍ピラフ)
・プチトマト
・味噌炒め
(茄子・ピーマン)
・フランクソーセージ
・インスタント味噌汁
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・押し麦入り若布御飯
(若布・雑魚・白胡麻)
・南瓜の煮物
・チキンカツ
・ハム&プチトマト
・中華サラダ
(春雨・胡瓜・モヤシ・ハム・白胡麻)
・インスタント味噌汁
ポン酢と胡麻油で・・・
簡単、中華ドレッシングの出来上がりぃ~♪
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・高菜チャーハン
(高菜・白胡麻・タマゴ)
・ブロッコリー
・フランクソーセージ
・プチトマト
・キノコの煮浸し
(舞茸・しめじ・えのき・青押し豆)
・インスタント味噌汁
石川産のラーメンを戴きました
ずわい蟹の香油付で … めっちゃ食べるの楽しみぃ~
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・押し麦入り御飯
・ナメタケ
・小松菜のオカカ和え
・メカジキの味噌焼き
・プチトマト
・フランクソーセージ
・インスタント味噌汁
・押し麦入り御飯
・鮭フレーク
・枝豆入りコロッケ(冷凍食品)
・ブロッコリー
・煮物
(薩摩揚げ・ひじき・青押し豆)
・プチトマト
・インスタント味噌汁
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昨日は・・・
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