・鯵の甘酢漬け
・ソルトリーフ
・プチトマト
・切干大根の煮物
・焼きビーフン
(ビーフン・モヤシ・長葱・ピーマン・ハム・桜海老)
・押し麦入り御飯(ふりかけ)
・インスタント味噌汁
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・鮭フライ(タルタルソース添え)
・プチトマト
・ソルトリーフ
・茹でタマゴ
・南瓜の煮物
・押し麦入り御飯
・なめたけ
・インスタント味噌汁
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・肉団子
・ハム&プチトマト
・煮物
(里芋・蒟蒻・人参・牛蒡)
・ソルトリーフ
・押し麦入り御飯(ふりかけ)
・インスタント味噌汁
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・鶏肉とじゃが芋のクリーム煮
・ソルトリーフ
・ハム&プチトマト
・セロリと胡瓜の浅漬け
・ピラフ
(海老・玉葱・隠元・人参・コーン)
・インスタント味噌汁
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【11月22日】
・プチトマト
・鯖の味噌煮
・ホウレン草のお浸し
・チリソース炒め
(海老・タマゴ・玉葱・ピーマン)
・御飯
・自家製梅干し
・インスタント味噌汁
【11月24日】
・フランクソーセージ
・ソルトリーフ
・プチトマト
・柚子大根
・御飯(ふりかけ)
・インスタント味噌汁
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・ソルトリーフ
・厚切りベーコン焼き
・プチトマト
・南瓜の煮物
・タマゴ焼き
・御飯
・小松菜の浅漬け
・インスタント味噌汁
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昨日は、急遽千葉へ柚子狩りに・・・
ソルトリーフ・南瓜・ベーコンは、千葉産です
そして・・・大量のホウレン草も戴いて帰って来ましたぁ~ . . . 本文を読む
・鯵フライ(キャベツ添え)
・プチトマト
・ブロッコリー(マヨネーズ添え)
・安納芋
・御飯(ゆかり)
・インスタント味噌汁
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・フランクのケチャップ炒め
(フランクソーセージ・玉葱・ピーマン)
・ほうれん草シュウマイ(市販)
・プチトマト
・蕪と大葉の浅漬け
・押し麦入り御飯(ふりかけ)
・インスタント味噌汁
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・漬物
(蕪・胡瓜)
・ナメタケ入りタマゴ蒸
・プチトマト
・フランクのスープ煮
・押し麦入り御飯
・高菜の炒め物
・インスタント味噌汁
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タマゴ蒸し
シリコンスチーマーは、レンジで … 1分20秒
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・ロールキャベツ(えのき・ハム添え)
・ハム&プチトマト
・ブロッコリー
・南瓜の煮物
・押し麦入り御飯(黒胡麻)
・インスタント味噌汁
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・鶏のスパイス胡椒焼き
・煮物
(烏賊・大根・里芋・蒟蒻)
・プチトマト
・押し麦入り御飯
・高菜漬け
・インスタント味噌汁
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・肉じゃが風
(じゃが芋・白菜・ちくわぶ・豚肉)
・ハム&プチトマト
・金平
(蓮根・牛蒡・人参)
・押し麦入り御飯(ふりかけ)
・インスタント味噌汁
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・ハム&プチトマト
・タマゴ焼き
・茸とアスパラのチーズ焼き
・南瓜の煮物
・なめたけ
・押し麦入り御飯(ふりかけ)
・インスタント味噌汁
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