・かき揚
(玉葱・三つ葉・桜海老)
・煮物
(切干大根・油揚げ・しめじ)
・胡麻マヨ和え
(蓮根・牛蒡・枝豆)
・押し麦入り御飯(黒胡麻)
・インスタント味噌汁
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かき揚は・・・
新玉葱で作りましたぁ~♪
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・肉団子
・プチトマト
・じゃが芋の煮物
・バター醤油炒め
(ベーコン・コーン・ほうれん草)
・押し麦入り御飯(海苔タマふりかけ)
・インスタント味噌汁
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5月27日(金曜)
・ゴーヤチャンプル
(ゴーヤ・玉葱・豚肉・タマゴ・厚揚げ)
・白菜の浅漬け
・プチトマト
・焼きモロコシ(冷凍)
・焼き飯
(チャーシュー・長葱・タマゴ・白胡麻)
・インスタント味噌汁
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・煮物
(高野豆腐・蒟蒻・大根)
・ハム&プチトマト
・ケチャップ炒め
(玉葱・ピーマン・ウインナー)
・昆布入り筍御飯
・インスタント味噌汁
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・マーボー大根
(鶏挽肉・大根・パプリカ・ピーマン)
・プチトマト
・タマゴ焼き(甘いよ~~ん)
・鮭の塩焼き
・獅子唐の雑魚和え
・押し麦入り御飯(ふりかけ)
・インスタント味噌汁
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タマゴ焼きの味付けは・・・
三温糖+少量の藻塩と酢
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・胡瓜とクラゲの和え物
・レバー炒め
(レバー・タマゴ・モヤシ・キャベツ)
・プチトマト
・焼きモロコシ(冷凍)
・鰆の西京焼き
・押し麦入り御飯(ふりかけ)
・インスタント味噌汁
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・シーチキン入りコロッケ(キャベツ添え)
・花切りウインナー
・プチトマト
・ほうれん草の胡麻和え
・桜海老御飯
(桜海老・油揚げ・三つ葉)
・インスタント味噌汁
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桜海老御飯
具を煮た煮汁で御飯を炊いて
よぉ~~く 蒸らした後 具を混ぜました
先週の鯖の明太子焼きは、調子に乗って漬け過ぎたのか
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・野菜炒め
(豚肉・エリンギ・パプリカ)
・プチトマト
・茹でタマゴ
・菜の花の辛子醤油和え
・五色の花結び御飯
・インスタント味噌汁
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・ロールキャベツ
(ハム・エリンギ添え)
・ハム&プチトマト
・ブロッコリーのマヨ和え
・押し麦入り御飯(海苔添え)
・インスタント味噌汁
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・ソルトリーフ&プチトマト
・カジキ鮪のバター醤油焼き
・筍のおかか和え
・蕗と揚げの煮物
・筍御飯
(筍・鶏挽肉・油揚げ・刻み海苔)
・インスタント味噌汁
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ソルトリーフは、塩味のする 不思議なプラントです
生で そのまま食べても美味しいよ~~ん
【 ソルトリーフ 】← 詳細は、此方から・・・ . . . 本文を読む
・ささ身フライ
・海老フライ
・プチトマト
・ブロッコリーの胡麻マヨ和え
・牛蒡天麩羅
・ひじき御飯(押し麦入り)
・インスタント味噌汁
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・マーボー春雨
(春雨・ピーマン・モヤシ・鶏挽き肉)
・フランクソーセージ
・煮物
(蒟蒻・高野豆腐・シメジ)
・プチトマト
・押し麦入り御飯(ふりかけ)
・インスタント味噌汁
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・鶏の唐揚げ
・ハム&プチトマト&ブロッコリー
・卯の花
(おから・人参・ひじき・牛蒡)
・豆御飯
(押し麦入り御飯・大豆)
・インスタント味噌汁
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・ひじき入りお豆腐ハンバーグ(ポン酢味)
・プチトマト
・野菜炒め(カレー味)
(ほうれん草・舞茸・パプリカ)
・オムライス
(押し麦入り御飯・長葱・チャーシュー・ザーサイ・タマゴ)
・インスタント味噌汁
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yukachan家の真似っ子で・・・
LOVE ちゅうにゅう~
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