三浦先生式

この時期の屋外トレーニングというのは、とても気が乗らないものだ。

とにかく寒い。。。

スポーツクラブが定休の今日、天候はよかったが、やはり夜は寒い。

こんなとき、ランニングすると風が冷たいのであまり気が進まないから、今日は三浦先生式のトレーニングにした。

リュックに10㎏、片足1㎏ずつのウェイトをつけて近所の起伏のあるところを歩く。（このウェイト量は三浦先生の半分の重さだ）

歩き始めはフードをかぶって歩き出したが、しばらくすると汗をかくほどになった。

約3㎞、たいしたトレーニングじゃないが、やりたいことをやるためには身体が必要だ、少しだとしても。