たまには運動らしいことをしないと。。。
そう思い、久しぶりに会社も少し早かったので、帰りにH総合体育館の周りを走ってみた。
2周(約1km)は、ゆっくりウォームアップ。
その後はジョギングペース。
10周したところで11周目は少しペースを落として、12周目はクールダウンにさらにペースを落とす。
約6km、30分超。
家に帰ると。。。
娘が僕を見て一声「走りに行こうよ」。
ちょっと走ってきたんだけど、とは言えず(汗笑)、夕食後に家から出て川沿いを流す。
約2km。
(^_^;)
そう思い、久しぶりに会社も少し早かったので、帰りにH総合体育館の周りを走ってみた。
2周(約1km)は、ゆっくりウォームアップ。
その後はジョギングペース。
10周したところで11周目は少しペースを落として、12周目はクールダウンにさらにペースを落とす。
約6km、30分超。
家に帰ると。。。
娘が僕を見て一声「走りに行こうよ」。
ちょっと走ってきたんだけど、とは言えず(汗笑)、夕食後に家から出て川沿いを流す。
約2km。
(^_^;)