スイム…東京体育館

アクラブ稲城がお休みとはいえ、あまりに泳いでないので（日曜日から泳いでない）、仕事帰りに東京体育館のプールに行きました。

プールは予想に反して空いてました。高速コースは、勘違いして迷いこんでる人もおらず、極めてスムーズな流れ。水温もちょうどよく、気持ちよく1500m泳ぎました　暑い中での仕事の疲れも取れた感じ


あとは、うちでビールだな


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バイク…朝からパンクした

多摩川で朝からパンク posted by (C)わかパパ

久しぶりに少し曇った朝でした 今週はそれほどハードな練習をしているわけじゃないけど、あまりに暑い日が続くので、ちょっと疲労感があります。起きるのがつらい。。ww

心頭を滅却して起きて、午前5時20分過ぎに自宅を出発。鶴川街道→稲城→南多摩→連光寺坂上→関戸橋→多摩川サイクリングロード。

多摩川サイクリングロードに入ってすぐ、京王線のガードあたりで、TTバイク & 円盤ホイールでかっ飛ばす 須藤さん とすれ違いました。すごいスピードだった　しばらく行くと、かなり前方に結構飛ばしている2人組を発見。とりあえず、追い付こうとかなり頑張ったんだけど、少しずつしか近づいてこないんだよね。もうちょっとだったんだけど、結局、立川終点まで行っても追い付かず　外国人のトライアスリートでした。パワーあるな～。

朝からちと残念～と思いながら引き返してたら、中央高速の下あたりで シュッ、シュッ、シュッ～…久しぶりにパンクしてしまいました　今日はチューブラーだったので、比較的スムーズにリカバリーしましたが、リムセメントは乾き気味で接着が甘いし、空気圧もいまいちってことで、すっかり意気消沈しちゃいました

なんとか気を取り直して、四谷橋から野猿街道→大栗川橋北を左折→尾根幹線道路に出て右折→南多摩斎場入口を左折→鶴見川源流の泉→大泉寺→図師大橋を左折→袋橋→大蔵→鶴川駅→自宅。多摩川では、またオ○タさんと会いました。ハワイに向けて、気合い十分だな。見習おう。

タイヤの接着が甘いということで、コーナリングは慎重に走りました。さすがに走行距離は伸びず42km。今日は仕方ないな。こういう日もあります。


※サイドバーに去年のハワイと今年のジャパンのPhoto Album を載せました。ブログには未掲載の写真もたくさんあるので、是非みてください


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