今日は町の盆踊りです。子ども会の役員をやっている女房は、早朝から準備にでかけてしまい、長女は朝練から直接塾に行ってしまい、長男と2人だけ残されました。練習するわけにもいかず、のんびり過ごしました。それにしても暑い日です
午後からは行動する元気もなくなり昼寝
午後4時過ぎからランニングに出かけました。この時間ならさすがに大丈夫だろうと思った自分が甘かったです。走り始めて5分も経たないうちに気を失いそうなほどの暑さを感じました
真光寺公園に上って布田道→国士舘大学多摩キャンパス→多摩よこやまの道→瓜生黒川往還→黒川の谷戸→いすみ浄苑→真光寺公園→栗木緑地→鶴川台尾根緑地→自宅。1時間10分でした。もうこれくらいが限界です。いつものコースなんで、とりあえず水の補給場所はしっかり把握できてます。1回1回、大量に水を飲んで、体中に水をかけました。うぅーレース並みにつらいし
でも、今日は盆踊りで夜は時間が取れないので、この時間のランニングは仕方ないんだよね
しばらくは完全に日が落ちた後じゃないときつそうです。で、夜は家族で盆踊り。長女は花笠を披露したりして活躍しました
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