昨日の夜、やや遅く帰って夕食をとったら、なぜか急にお腹が気持ち悪くなってしまい、吐きそうになりながら就寝。最近、灼熱の中のトレーニングで水分をジャブジャブとって、胃腸を酷使してるから、少し疲れが出たかな。寝る前に飲んだ胃薬が効いたのか、今朝はなんとか大丈夫そうなんで、バイクでアクラブへ。ここしばらくの暑さからしたら、気温は低めでした。
さて、問題は一昨日の事故でダメージを受けた右腕がどうかです。ちょっと泳いでみて…やはり痛い
キャッチの動作とフィニッシュからリカバリーのときにビリッときます
スカーリングの動作（特にインスイープ）も痛い。やばいじゃん
とりあえず、我慢できないほどではないので、プル200m×8本（4本はパドルなしで3分サークル、4本は2分45秒サークル）をやりました。軽くしびれるような痛みはありますが、なんとかなりました。トータルは2300mくらい。帰りのバイクは黒川の峠まではメディオ、その後は流し。ダンシングをすると多少痛いけど、まぁ問題ないです。
で、今（通勤中）は、、、ちょっと痛みが増したような気がする…
無理はできませんね
※写真は先日届いた「黄金のキョロ缶」です。その中身は．．．↓です
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