つくづく思う１レ-ス1レースの重み

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今日は手短に

今日は本当をいういと４０ｋｍ走をしたかった・・・

やろうと思えば出来たが、やっていたなら今頃歩けない状況になっていたとおもうんです

朝起きると膝に強い痛みが・・・疲労によるものだとは分かっていますが、やれば悪化するのが確実なだけに回避してローラー練習にしました

外で走るのが一番ですが膝のことを考慮して固定ローラーで同じ出力で６０分と１２０分の２本を行いましたよ


トレーニングの相棒はいつもこいつです


つくづく１レースの重みを痛感しています

２時間程度のレースならダメージはそれほど大きくないが、３時間を大きく越えて行くレースはそれ相応のダメージを残す、単に時間をこなすのではなく目一杯走るのだから回復には時間がかかる。

つまり、どれ一つとして無駄にできないなって思う

今年のレースはもう決めている

一つ一つを大切にしていこうと改めて思っている！

さあ、気を取り直して明日も頑張って行こう！



今日は今日の全力でやってみました

バイク　１1２ｋｍ　　ローラー台計２００分