6／15訪問マッサージ(⌒‐⌒)

6／15訪問マッサージ(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、晴れの天気で、少し暑い🔥☀～(*´ω｀*)
気温は、29-15度である(*^_^*)

おはようございます。関東地方は、今日は晴れて洗濯日和となりますが、明日16日（金）の午後は急な雨に注意が必要です。都心など平野部にも雨の範囲が広がるかもしれません。明日は、最新の予報をチェックしてお出かけください。
洗濯や布団干しは、今日のうちがオススメです。

今日（15日）は、北海道は雨が降ったりやんだりの一日となりそうです。東北も雲が多く、所々で雨が降るでしょう。
関東から九州は、朝晩は雲が広がる所もありますが、日中は晴れて暑くなるでしょう。
沖縄は梅雨空が続く見込みです。

最高気温は関東から西は28度前後で、7月並みの所もありそうです。

■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れますが、朝晩は曇る見込みです。最高気温は27度前後の予想です。
明日は曇り時々晴れでしょう。

■6月21日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

訪問マッサージの日なので、11:30時に起きた～(⌒‐⌒)

その後、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

また、14:00~14:40まで、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
今週は、訪問マッサージを月曜日と二回来てもらった～(⌒‐⌒)
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14:00時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)

その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)

今日の夕食は、ステーキ、ジャガイモのスープ、鰯のサラダ和え、よく漬かった茄子、キュウリ、京都のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆