12／15訪問マッサージ訪問の日～(⌒‐⌒)

12／15訪問マッサージ訪問の日～(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から、晴れから曇りで、かなり寒い〜(*^_^*)
気温は、8-0度である(*´ω｀*)

おはようございます。週末にかけて、日本付近に寒波が押し寄せる見込みです。
今朝、鳥取で初雪を観測しました。

関東地方でも今日以降、真冬の寒さが長めに続きそうです。年末年始で毎日慌しい、という方も多いと思いますが、できるだけしっかり睡眠や食事をとり、体調をくずさないよう気をつけてくださいね。

今日（15日）は北海道と東北の日本海側は雪で、吹雪く所もある見込みです。北陸は雪や雨でしょう。
近畿北部でも山沿いを中心に積雪となり、平地でも積もる所がある見込みです。車の運転をされる際は、路面状況の変化にご注意ください。
太平洋側は冬晴れになる所が多いでしょう。ただ、北日本や西日本の一部に雪雲や雨雲が流れ込みそうです。

■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

東京地方は晴れで朝晩曇りとなる見込みです。最高気温は10度前後の予想です。
明日も晴れ時々曇りでしょう。

■12月21日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/


そして、11時半に、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢をサラダにかけ、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、1ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日、11時頃、妻の妹が、高松に帰った～(⌒‐⌒)

また、14:00から、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;

今日の夕食は、イカと卵のおでん、である～(⌒‐⌒)

そして、9:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた〜（笑）(*^_^*)