10／12訪問マッサージ訪問の日～(⌒‐⌒)

10／12訪問マッサージ訪問の日～(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から、午後に晴れで、かなりむし涼しい〜(*^_^*)
気温は、23-12度である(*´ω｀*)

おはようございます。
昨日の朝は、さいたま15.1度、東京都心16.2度、千葉16.5度、横浜17.1度など今シーズン一番低くなった所が多くなりました。今朝はさらに気温が低くなっている所もあります。
日中は長袖のシャツ一枚で過ごしやすい陽気になる所が多そうですが、朝晩は冷えますので、上着を忘れずにお出かけください。

今日（12日）も九州から関東は大体晴れるでしょう。
ただ、朝は冷えて、最低気温は東京で14度、名古屋や松江は13度と、この秋一番気温が下がりそうです。最高気温は平年並みで、過ごしやすい陽気の所が多いでしょう。

東北や北海道は雨や雷雨となる見込みです。最高気温は平年より低く、肌寒いでしょう。沖縄は、昼ごろに一時的に雨が降りそうです。

■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

■最新の台風情報
http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/

東京地方は晴れ時々曇りとなる見込みです。最高気温は23度前後の予想です。
明日は曇りで、日中の気温は今日より低いでしょう。

■10月18日（火）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/

そして、11時半に、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢をサラダにかけ、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、1ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

また、14:00から、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;

今日の、夕食は、19:00に、エビの天ぷら、サンドイッチ、1ポットの紅茶、よく浸かった漬け物、を食べた〜（笑）(*^_^*)

そして、9:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた〜（笑）(*^_^*)