野球肩の人はゼロポジションで！

　　毎週のように台風が来て、野球に支障をきたしている今日この頃です





　　肩甲骨の動きがよくなり、インナーマッスルも鍛えられたら




　　おもいっきり腕をしならせて野球肩とはおさらばしたいですね。




　　今日は野球肩を経験した方や、リハビリにおすすめの投げ方です






　　










　　ちょっと古い写真ですが、２つの写真の右肩に注目して下さい



　　　この形をゼロポジションといいます。




　　ゼロポジションの形をつくってからスローイングすると、腕がしなりやすいのです。




　　肩を一度痛めると、自分では腕を上げているつもりでも、




　　知らず知らずのうちに





小さくなって、まるで砲丸投げのようになっています





なかなか分かっていても腕は上がっていません。





最近の選手だと、ジァイアンツの高橋選手や長野選手のフォーム





をまねするのもいいですね！！




ピッチャーの場合でもゼロポジションを意識して投げてみてください。






きっといいボールが投げられると思います。

アイリス整骨院

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