野球肩と野球肘の治し方

　　　　　


　　　　　まだまだ暑い日が続いております




野球で痛めやすいところは、肩が多いのですが肘の痛みも多いようです。




肘はボールをリリースする瞬間急激に伸ばされます。




繰り返しの動作で筋肉の腱の部分にに傷がつき、痛みとして感じます




ほとんどの方は、肘の前（力こぶができる下あたり）に痛みを訴えます。




　　



　治療は上腕筋　上腕二頭筋という筋肉の治療をしていきます。




しかし・・・・痛みはとれない事が多いのです




色々検査をしていくと、痛みの出ているところではなく




回外筋が悪さをしています


　


肘の痛い方は、痛いところの裏側を軽く押してみてください。




きっと痛いところがあると思います。ゆっくり押しても効果がありますし、




図のようにストレッチしても効果があります。



　




一度試して見てください




アイリス整骨院

http://www12.ocn.ne.jp/~iris/