うぐいす

自宅は木々に囲まれた畑にあり、
周りの林には小鳥やカラス、ときにコウモリ
などが立ち寄ってきます。

３月ころから、毎年ウグイスがきて
朝はよく泣き声が聴かれます。
最初は大抵、変な泣き声で
ホーーキョ、とか、ホーピョとか
へたな泣き声なんです。

最近になってくると、サマになってきて
ホーホケキョッてきこえてます。

口笛で真似すると、返事がよく返ってきます。
けど、姿を見たことが、一度もないのです。
一度姿を見たいとカメラを用意しましたが
姿は見えず、木を撮ってがまんしました。

苦悩ー４（とりあえず最終）

前回の続きです

「じゃあ、そこの（股関節の）痛みを取りましょう」
そこの院長は何気に、自信ありげに言いました。

・・・・？
こういうことをまず言われたことはないなあ。
そう思いつつ施術を受けること２０分くらいか
足腰中心にやられ、ストレッチみたいなことして
「じゃあ、立って股関節の様子をみてください」

言われて動かしてみると、？？？？？
あれ、どうやったら痛かったんだっけ？
いろいろ試しても前にあった痛みを再現できない。
これは初めての経験です。

千葉へ帰る途中もいろいろ股関節を動かしてみて
すこし痛みが再現できました。（おお、これこれ）
でも、今までの股関節の感触と何か違いを感じ
この手技の可能性を感じました。

その後、股関節の痛みは徐じょに戻りながらも
動きの幅というか、可動域が増え改善しているのは
確かでした。

けれども、これは自分の宿題として
残しておくことにしました。
自分こそが最良の研究材料だからです。

そこで新たに整体を勉強しなおしました。
今行っている施術はそこで身に付けたものです。

整体での治療的効果が高く、それとリフレクソロジーをあわせて
行うことで、心身とも相乗効果をだす当初の目的も
感じられます。

患者の目的に合わせて、整体だけとか、リフレだけとか
両方とか、施術を患者の状態、要望にあわせてできる
ようになりました。
あとは、その効果をさらに高めていくようにしていくことです。
ただ、さらによりよい、施術があれば、また
取り組みたいと思います。

股関節は１年まえから、特定の動きに対し痛みがあったのですが
現在は、よっぽどの無理をしてやっと痛みが感じられる位
です。まだ自分としても、研究用に少し残してます。

苦悩－３

前書き込みの続き

整体導入の目的は、身体的ストレス（肩こり、腰痛ｅｔｃ・・）を
和らげ、そして精神的ストレスをリフレクソロジーで
和らげることで、心身の両面から違う手技で改善しよう
ということでした。

しかし、そんな身体の不調を改善できる手技を探すのは
難しいことです。
巷には「肩こり、腰痛に」と書かれた療法がたくさんあり、
その中には、いわゆるリラクゼーション的な効果を
目的とするものが多いです。
来店された方にいいところはないか聞いたり
（あれば、うちには来ていないでしょうが）
自分で実際にうけに行ったりしました。

股関節の痛みがあるので、肩こりが発生したときに
あわせてよくしてもらうつもりで受けにいきました。
リラクゼーション的手技が多いなか
治療効果があるかと思ったところは逆に股関節の痛みが
増幅してしまったり
一生懸命やってるのは感じても、つねられるような痛み
ばかりで筋肉より、皮膚がいたくてという感じだったり
これはと、思えるところが全然ないのです。
とてもすべての療法をうけるお金も、時間もなく
あきらめ感をもちつつも

ネットでみた東京の施術を受けにいきました。
そこで股関節の状態を説明すると
「では、まずそこの痛みを取りましょう」と
何気に、自信ありげにそこの院長はいうのです。
・・・・・・・
一息いれます。続きは次で

苦悩－２

昨日の続き

整体とリフレクソロジーをともに行えば
身体と精神的ストレス、不調の改善効果が
リフレクソロジーだけ行うより大きくなるのでは？
そう思い整体を習い取り入れてみました。
しかし、おもったほどの効果が感じられません。

なんで？

理由のひとつに整体の経験不足もあるでしょうが
手技自体が治療的目的ではなかった、
というのが大きな理由だと思います。

巷でよくみかけるクイック・・・、足裏・・、・・施術院、ｅｔｓ，などは
治療目的と、リラクゼーション的目的のものがあります。
受ける側も治療的要素を期待しつつも、リラクゼーション的要素も
求める方、リラクゼーション効果を求める方、治療的効果を
求める方、など様々です。

当初行っていた整体は、このうちのリラクゼーション的要素を
重視した感じの手技でした。
それでも、ある程度の肩こりや腰痛などにも効果があるでしょう。
でもそれも、ある程度の効果までで、
リフレクソロジーだけ行うことの効果と
たいした違いはありませんでした。

リラクゼーション的効果の手技を、方法を変えて長くやっただけの
ことでしたから、精神的な効果は高まるかもしれませんが
逆に、治療的効果を期待する方にとっては
あんなに時間をかけてやってもらったのに
効果がない！肩こりはぜんぜん改善してない！と
精神的ストレスを増やすことになります。
突き詰めて考えれば患者によっては、
逆効果になるものでした。

ちょっと一息入れるため次回に続きを書きます

苦悩

以前から来院されている方はご存知のように
私の店？は始め、リフレクソロジーだけを行う
施術院でした。

リフレクソロジーの効果は
足を刺激することで血行を良くするとともに、
高いリラックス効果があり、それにより
ストレスからくる様々な不調を改善すると言われます。

他に、反射区といわれる身体の器官、臓器を投影するゾーンを
刺激することで、その働きを整えるとも言われていますが、
私はリラックス効果によるストレスの解消を重視しています。

来院される方は、仕事や身体の不調、その他の要因から
強いストレスを受けている、持っている方が多く
リフレクソロジーはそういったストレスをやわらげる効果が
高く、それだけで身体の不調が改善したという方もいます。

いわゆる、ストレスからくる胃腸不良、頭痛、不眠
肩こり、腰痛などがそのストレスを和らげることで
筋肉や臓器の緊張がほぐれ好転するのでしょう。

けれども、肩こりがひどいと来院された方の肩を
施術前と、施術後で比べてみたことがあります。

施術前は、当然肩はパンパンで、辛そうでした。
施術後どうなったか？
肩の張りは、気持ち和らいだ？程度？
患者さんからは「少し楽になった気がする」
という感想を頂く。

たぶん、その通り「気がする」のでしょう。
もしかすると、お愛想でそう言ってくれたのかも。

よく言うストレスは、精神的なストレスを指す
ことが多いのですが、その場合
精神的ストレスが肩こりという肉体的ストレスをおこし、
かつ、肩こりがまた、精神的ストレスを起こす
という悪循環を引き起こします。

リフレによるリラックス効果で
精神的ストレスはある程度改善した。
けれども、精神的ストレスからきた肉体的ストレスである
肩のコリは、改善されず、結果、精神的ストレスの
改善も結局肉体的ストレスから開放されず
気持ちよかっただけで終わってしまいます。

整体を始めたのは、その肉体的ストレスを
改善しようとしたからです。

店休日を利用して、整体を習いました。
そして患者さんに整体とリフレを両方うけてもらいました。
けれども思うような効果が感じられませんでした。
なぜ？・・・・長くなってるので明日に続く

ホームページ開設

このブログのブックマークにあります
一歩コンディショニングは
私の施術院です。
本日より、閲覧可能となりました。

ブログと違ってこっちは作成を専門に
依頼しましたが、それでも結構
エネルギーを使いました。

お世話になった担当者様、
お疲れ様でした。
いろいろと変更、注文多くてごめんなさい。
疲れは、一歩コンディションヘ御任せあれ！

人体のふしぎ

勉強のひとつとして筋肉や、骨格の知識を
イラストを描くことで頭に入れていきます。
その中で、肩こりに大きく関係する
肩甲骨という骨があります。

肩甲骨は描いてみると変な形で
描きにくいです。
肩甲骨以外にも、描きづらい形の骨や
どこからどーなってるのか複雑な
筋肉、インナーマッスルなど奥の筋肉などなど

これらは、地球人がみんな持っているパーツです。
もともとは、受精したときの１個の細胞が分裂し、
描きにくい、たくさんのものをみんなおなじように製作して
身体が出来上がっているわけです。
不器用だとか、工作が下手とか言う人も身体は
ほとんどみんな同じように出来上がってます。

自分の骨をみたこともないのに、
生まれてくる子供の身体は
同じ形で生まれてきます。
顔つきは、にないでいいのにと
思っていても似てきます。

ようやく普通食に

おかゆ食は昨日でおわりにして、
今日から普通食に変えました。
リバウンド的な食欲増加はなく、
身体の調子も良好です。

食事は毎日の楽しみだというのがこの断食で
一番感じました。食べることはストレスの解消になるのだなあ
とも思います。

仕事が自分ひとりの運営する整体院だから
ストレスも少なく、身体は適度に使うので
仕事しながらもこんな断食もできるのだと思います。

一般のお仕事をしながら、行うのはストレスがさらにたまり
前職のサラリーマン時代ならやる気にはならないと思います。

ストレスによる過食症も、ストレスを食べることで
軽減しようとする行動かと考えさせられました。

断食終了

これから、おかゆを食べます。
都合６２時間の断食でした。

昨夜は、すこしくらい食べてもという
気持ちが出て、ちょっと苦しみました。
無事に乗り切れたのは
ブログのおかげです。
Ｊさん、ひげさんコメントありがとうございます。

気分も体調もよく、身体がさらに軽くなりました。
結果２．５Ｋｇの体重減
身体のキレというか、スリムになったせいか
動きやすい。
無駄な動きが減った，
（身体が無駄なエネルギーを使わないよう
コントロールするかのように感じた）
身体が引き締まることで、自分の身体の芯
を感じる感覚に近ずいた感じもある。
患者のコリの芯をとらえる感触の向上が
あるとよかったが、そこは変化なし。

精神的には、ゆったりとした気分を感じるのですが
ふだん、のんびりしてるのに、それが増加すると
のんびりしすぎ、と自分で感じた。
断食中、イライラすることはなかったが
時々食べたい欲求がでて、紛らすために
ブログは効果的でした。

精神の集中力が高まるようで、施術は、
身体の動きの変化もあり、いい影響を感じました。

結果いい影響が多いですが、悪い影響として、
落着いた雰囲気はでるけど、活気をだすには
むかない。
栄養的にも野菜ジュースでは不足するところ、
たとえばカルシウムなどが少ないと
骨がもろくなるのではなどと不安を感じました。

以上
ｐｓ、野菜ジュースは、市販のものを使用
　　　生姜湯は自分ですりおろしたものに黒砂糖を
　　　少し加えています。
さあ、おかゆ、おかゆ、ゆっくりいったっだきまーす。

断食４８時間経過

体調は問題なし。
気分もいい。なんとなく、
身体が軽い気はするけど
大きな変化ではないが
気を抜くと動きがスローモーになる。

施術には影響なし。

今思うことは、食事は毎日の
お楽しみ時間でもあったんだなあということ。
明日の朝、おかゆを食べるまでのがまんだけど
とっても楽しみ。

そして、結構平気に断食でも過ごせるなあということ。
まあ、野菜ジュースと生姜湯（黒砂糖入り）を飲んでるから
やってけるのだと思うが、予定通り明日の朝に終了します。