力を伝える３

力を伝えるときに重要なのは力を伝える邪魔をしないことです。
その邪魔をするものが力み（りきみ）、無駄な力や硬さです。
東洋医学でよく用いられる経絡は
エネルギーの道として気血の道といいますが
私は力の伝達の道と感じます。

気が滞っているなどの一般的な経絡のとらえ方ではなく
どこが力の伝達を邪魔しているかをみます。
動きが止まっているところがないかということです。
それは目でみて確認できることです。

四十肩五十肩、肩こり、寝違え、オスグット病、シーバー病
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心地よく、改善解消する千葉市中央区の整体院

いっぽ自然整体院

力を伝える２

ボールを投げる。　

それは手で投げますが、
手だけで投げるやり方では
遠く、早く投げるのは難しいことです。

野球選手などが
足を踏み込み、胴体も使い、体全部を使って投げるのは、
狙ったところに早いボールを投げるのに
そうすることがて適しているからです。

体の筋肉が強くたくましいなら
野球の選手のように
すごいボールを投げられるのかというと
そうではなありません。

いくら力が強くとも
体の各パーツの力を、
目的に合わせて、つなげられなければ
いい結果が得られません。
その力をつなぐ練習を繰り返してゆくことが
必要なのです。
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力を伝える

たとえば足の力を手に伝えるというと
足の筋肉のパワーで手を動かすということになる。
それは一般的におかしな話でしかない。
手を動かすのは手の筋肉でしかできないからです。

見方をかえて

手を動かすのではなく
手が動かされるとでもいうといいのかも知れません。

足からに限らず
手が「動かされる」力は体のどこでも可能です。
ただ、他の部分からのちからが伝わらなければ
手は動かされません。

自動車のエンジンの回転を車軸に伝える仕組みに
「クラッチ」というパーツがある。
エンジンの回転を車軸とにつなぐ部分があり
伝える、伝えを切るを操作するのがクラッチです。

人の関節、筋肉、骨などは
このクラッチのように伝えたり、伝えを切ることができます。
そのクラッチが体にたくさんあって
しっかりと力を伝えるにはその力のラインのクラッチを
繋げることが必要なのです。

ただし、そういうことを人はあまり意識しません。
手を使う場合は手の筋肉を使えばたいていできるからです。
他の力を使う必要がなければ手の筋肉で動かすという
単純なやり方で十分ということです。

手を抜く９

完全に力を抜いては何もできません。
重力を利用するにも
まず重みを支えているからこそ利用できます。

手の力を抜くだけでは手は使えません。
手を使うために手に力を入れるのならば
まさに簡単なことであり、
苦労もない。
手だけの力にたよるのではなく
他の力を利用する。
重力という自然の力もそうだし、
自身の手以外の力、体全体からの力も
そうです。
難しいのは他の力を利用するとき
他の力をどう手に伝えるかです。

手を抜く８

手のちからを抜くとは、
結局全身のちからを抜くことでもあります。
全てを完全に抜くことは不可能なのかも知れませんが
できるだけゼロに近づける工夫、努力をします。
実際には不要な力は使わないというのが
より正確な表現となるのだと思います。

ちからを抜くということは
筋肉はあまり使わないわけですから
疲れないというメリットがあります。
また、余力があるために臨機応変の対応がしやすく
余力を感覚に向けて相手の（または自身の）状態を
確認しやすくなります。

スポーツなどで難しいプレーをなんだか簡単にやる
すごい選手も体には無駄な力は使わないが
神経、集中力などはかなり使っているように感じます。

逆に体に余計な力が入っていれば
体の動きが硬いだけでなく、
感覚や集中力、精神的余裕がないゆえに
いいプレーができないといえます。

手を抜く７

力を抜くためには
こうすれば絶対というものでもなく
先に挙げたような重み、重心のほか
梃子（てこ）を利用するとか、経絡の理論や
そして精神的にもリラックスするなど
さまざまなテクニックを総合的に使います。

これは施術者自身の問題でしたが
これは受けてである患者側にも適応できます。

手を抜く６

支点の坐骨に自身の重み、相手の重みを
いかにスムースに伝えるか、、、、
そのためにはその間に力が入ってはいけない。

力が入ればそこで重みが止まる。
重みをそこで支えることとなる。
それではいけないのです。

スムースに全てを支点とすべき坐骨にかけられれば
ほとんど力はいらない。
動かすときも力を抜くことで動く。
力を使わず動くのは不可能と思われるかも知れませんが
動かすときに使う力は自分の力でもなく、
もちろん相手の力でもない、
地球の力つまり重力を利用します。

支える力、動かす力
ともに重力という地球の作用を活用することで
私の筋力替わりとする。

実際は全く私の力を使わないわけでもないが
施術で疲れることはありません。
また、実際は力を抜くテクニック、要領は
まだまだ書ききれないことが多々あります。

手を抜く５

相手の腕を持ち上げる際は手首を軽く持ち
背中で挙げる。
それは肩の負担、力を減らすこととなります。

自分のひじの力を抜いて挙げると
なんとなくひじが要らないかんじで挙がります。
挙げた腕を動かすのは上半身を使い、
やはり腕や肩の力の負担を減らします。

上半身を動かす際は傾きを利用した重力を
できるだけ活用します。

それらの動作を支えるのは自身のお尻にある
坐骨となります。
しかし坐骨は支点であり
その支点を支えるのは床、ベットとなります。
いわば地球を基礎、土台として使うわけです。

そのほか細かな注意点は割愛しますが
最も重要な力を抜く点において
この土台となる地球との接点である支点の坐骨に
自身の重み、相手の重みをいかにスムースに　
伝えるかがポイントとなります。

手を抜く４

上の画像のように相手の腕を持ち上げ
腕を回すように動かす場合
自分の腕プラス相手の腕の重みを
わたしが持ち上げることとなります。

仮に腕の重さは平均で３～４ｋｇとして
この手法のときは単純に考えると
６～８ｋｇを持ち上げて動かす
ということとなります。
２リットルのペットボトル３～４本分です。

実際にはそんな重さがすべて私の肩にかかりません。
完全にあいて腕を浮かすわけではないので
多くは床に接地た部分が相手の腕の重みを支えてます。

しかし自分の腕の重みは、肩にしっかりかかります。
また、ひじの使い方により
ひじにかかる負担も変化します。
また、まわすように動かすことで
肩やひじなどの負担もかかります。

肩ひじの力の負担だけでなく、
その土台として支える胴体などにも
腕を持ち上げる、動かすときの力が要ります。

これらに使われる力を
いかに減らすか。

そして力を減らしても手法自体はちゃんとやる。
ということを前提しなければなりません。
単なる「手抜き」になってしまっては
いけないのです。

つづく

手を抜く３

私の施術を例に「手を抜く」ことを説明します。
しつこいようですが
「手を抜く」はおざなりな施術をする意味ではありません。
より良い効果を出ためのいわば高度な技術です。

さて
当院の手法は
一般的な整体などで行う指で押す
指圧のようなものではなく、
マッサージのように揉み解すとかでもなく、
体を動かしながら手や指を当ててゆくといった
やや特殊な手法です。

腕を持ち上げたり、体を揺り動かしたりという
一見体力がいる手法にも見えます。
手指を当てるといっても
軽い力でけっこう刺激も与えることもできるので
繊細な力加減が必要です。
実際に体験するのが一番わかるでしょうが
一見かなり私が疲れるのではという疑問がわきます。
腕を持ち上げてまわしたり
体を揺り動かしながら手を当ててゆく。

ところが私は
疲れるどころか施術しながら普通に話せるし
呼吸も乱れず、
夏でも大汗をかいてやるなどということは
ありません。
１日やりっぱなしの日でも
終わってぐったりということもないのです。

つづく