半日断食－３

朝食を抜く(しばらくヨーグルトだけ摂ってます)
断食は簡単ですが、一番の大敵は間食ですね。
今日は昼食後お菓子を食べてしまいましたー。

ええい、食べてしまったものは仕方ない。
代わりに明日の朝はヨーグルトを
なしにすることに。

半日断食ー２

本日より朝食を抜いて１日２食に変更。
但し、しばらくは朝野菜ジュース、あるいはヨーグルトは
摂り体をならしてゆくようにしてみます。

朝食は子供のころから、ほとんど摂っており
習慣になっております。けれども、夜が遅いので
夕食が１１時近く、朝を食べなくとも平気だとは
感じていました。
その夕食から、１８時間後（甲田先生の本では１６時間まで許容範囲)
に昼食だと５時が昼食になってしまいます。

はっきり言って、この夕食時間を見直すことが
一番健康にいいんでしょうね。

もっと早く家に帰れるよう
仕事も見直さないと。

ゆとり

「ゆとり」といざ文字にしてみると
パソコンでは漢字変換がなく、ひらがなで書くのかと
あらため認識しました。
文字にしたり、言葉にしたりすると
なんとなく心が落着くような気がします。

施術院には、肩こりなどの解消のほか、
そんなゆとりを求めて来られる方が多いように感じます。

また、ここに来られる方はストレスを和らげる
知恵を持ってるともいえます。
なぜなら、ここにくれば楽になるのを知っているからです。

私がサラリーマンのころは、こういうストレスの解消をする
知恵とゆとりが足りなかったのかなあとも思います。
そうすれば、今でも元気に勤めていたかもしれません。

けれども、世の中「ゆとり」という言葉は多く使われているのに
いっこうにゆとりどころか、逆にストレス社会が進むのは
どうして？

半日断食

最近どうも、活力が萎えてるなと感じがします。
特に不調はないのですが、

そこで、セルフ足裏リフレクソロジー チェック。
自分の足を点検してみました。
(自分でやるのはメンドウですが
一番信頼できる。でも、リフレはやはり人にやってもらうのがいいですね)

さて、結果は、小腸に疲れ。
うーん、夜遅い夕食が気になっていたけど、原因はこれかな?
確かにお腹がすっきりしない。

ということで、前から考えていた朝食を抜く半日断食を
やってみたいと思います。
前に、３日間の断食をやりましたが、多少効果を感じたものの
私としては、イマイチ。

甲田光雄先生の本を参考に気長にやってみます。
でも、こんどは、３日どころか、少なくとも３ヶ月はやらないと
効果は検証できないでしょうから、目標は１年間。
それこそ、気長に試してみます。

不思議な世界ー７

昨夜、居間を真っ暗にして(光を一切なくして)
その闇を見つめてると
目を閉じたときに見える模様のようなもの(不思議な世界ー６参照)
がみえてきました。

試しに、そこで目を閉じてみると、目を閉じても
その景色(模様みたいなもの)がかわらずに見えました。

?目を開けても、閉じても同じ?
では、この模様みたいなのは、なんなのだろう？
...........................................
......?
考えながら模様みたいなものを見ていたら
いつの間にか眠ってしまい、
朝、妻に「なんでここで寝てるの？」と起こされました。

世にも不思議な世界ー６(目を閉じると見えるもの)

まぶたを閉じると、
そこに見えるのは只真っ暗な世界ではありません。

わずかに光があれば、その光が見える(感じる？)し
たとえ真っ暗な所でまぶたを閉じてみても
そこに、なにか模様のようなものが動いているのが
見えるはずです。(夢ではなく)
丸い球のようなものや、水の波紋のようなもの、
ブラックホールみたいな深い透き通った空のようなところ、
湯煙のような模様,ets,.......

それは、誰でも見えると思うのですが、
気がつかないとか、
あまりに当たり前のことで、何とも思わず
注意してみたことがない方もいるようです。

私は寝るときは、よく、この模様を眺めながら
次第に寝入ってゆきます。

宇宙をさまよう気分を味わったり、
深海にもぐる気分や、４次元空間をゆく気分など
結構楽しめますよ。

注：疲れがひどいとき、体調が悪いとき、
　　ストレスがたまってるときは避けます。
　　悪夢を見てるような気になってしまうので。

我が実家、子供のころの民間療法

今でもやってる方もいらっしゃると思いますが?

私が子供のころはよく
のどが痛いときや、扁桃腺が腫れてるときに
ネギをガーゼで巻いたものを首に巻かされてました。
ネギの独特のにおいに含まれる成分の効果と、冷感で症状を和らげるためだと
おもいますが、これは結構好きでした。

あと、熱や、頭痛などには
梅干をこめかみにくっつける。
これも、梅干の冷感が心地よく、好きでした。
（只、はがれやすく、身動きがとれないのが難点)

捻挫のとき、つわぶきと言う葉(厚手のつやがあって、丈夫な葉)に
お味噌をぬって、患部に張り包帯で固定する。
味噌の冷感で患部の熱を下げるためと思います。
味噌のヌルヌル感がチョット苦手に感じてました。

いずれも、患部を冷やす効果を求めた方法でしたが
患部の場所により
使用する方法、食材(薬剤)が工夫されていたのだなあと
今思い出すと、感心させられる知恵だったと
思います。

皆さんの家でやっている、昔やってた、こんな民間療法を
ぜひご紹介ください。

世にも不思議な世界ー５(とげ抜き地蔵）

東京の巣鴨にある、とげ抜き地蔵様には
子供のころにけっこうお世話になっています。

私の実家には９０をこえる祖母がおりまして
子供のころの私にとって最強の民間療法はこの、とげ抜き地蔵でした。

魚をたべてて、小骨がのどにひっかかったりしたら、
まず、
ごはんを一口噛まずにのみこんでみる。
それでだめな時、とげ抜き地蔵様が登場します。

祖母がおもむろに、とげぬき地蔵の　おふだ　を出し
(小さな短冊：折たたまれていて１ｃｍｘ３ｃｍくらいの
サイズになっていたような記憶)その御札を丸めて
飲み込まされるわけです。

その御札を飲むと刺さった骨が取れるわけですが、
まず、紙を飲み込むので、飲みにくい。
骨がつっかっかてるので、よけいに飲みにくい。
飲むのに結構苦労します。

「どう？とれた？」という祖母の問いに
もし、取れないと言えばもう１枚飲まされるのではないかという
不安から、たとえ取れてなくとも

「と、とれたみたい......」と言うしかない、言わざるをえない
実に強力な力を発揮します。

幸い小骨もそのうちに取れて、大事に至らなかったのは
この御札の効力なのかもしれません。

不思議な世界ー４(目から星）

「はーっくしょん」と思いっきり、くしゃみしたり、
ガツンと頭をぶつけたりしたとき

目の周りにキラキラと星が舞うことがあります。
マンガでよく、頭の周りにクルクル☆がまわってるやつです。

衝撃による目の網膜が、はがれたためとか聞いたことがありますが
詳しくは知りません。
ただ、頭をぶつけたときはボーとしながらも
その☆をながめるのが、楽しみ?ですが痛くてそれどころじゃない。

注：ケッシテ☆を見るためにわざと頭とかぶつけないように!

不思議な世界ー３(レイキ)

レイキとは簡単に言うと手当療法。
手からでるエネルギーで心身を癒す療法です。

身体に不調がある時
例えば、頭が痛い、お腹が痛いとき、歯が痛いとき、
自然にそこに手を当てるように、
手には身体を癒す力があるといわれています。

人が何気にとる動作をそんな見方で考えてみると
手はとても興味深いものに思われます。

自分に対してだけでなく、
母親がわが子に手をあてる、手をつないだり、頭をなでたり
だっこしたりすることで子供はとても安心させられます。

元気のない人を励ますとき、手を握ってあげるなど
他のひとにも使われます。

私も足の打撲の痛みをそのレイキで和らげて
もらったことがあります。
手を当てられると次第にジンジンしてきて、やがて
痛みが引いてきました。
キリストのように完全に元どおりにしてもらったわけでは
ありませんが、今までズキズキしていたのが
押しても耐えられるくらいに回復してしまいました。