相手の身になってみた

坐骨神経痛の改善効果を出すために、
自分が坐骨神経痛になってみるのがわかりやすいかと、
昨夜、無理に身体を緊張させてわざと脚やお尻に痛みが出るように
工夫してみた。力を入れれば痛みを出せる。
いろいろためしているうちにかなり痛くなってきた。
でも患者さんが言うような症状とは必ずしも同じではないだろう。
症状や、状態は人によっても違うのですから。

この実験から、いいヒントが生まれ、
今日の脊柱管狭窄症の患者さんに試してみたら、
すこぶるいい効果があった。
よかったです。

後は、とりあえず自分を早く回復させないと。
腰や脚ににぶい筋肉痛のような痛みが、、、、

初笑顔

あの子を施術したのは何回目だろう。
もう１０回近くやっているはず。
小学１年生の女の子。

今日初めて笑顔を私にをみせてくれた。

オスグットの改善に花粉症改善のおまけ

サッカーをしている小学６何生の男の子。オスグットで通院３回目。
なかなか膝を曲げるのが出来なかったが、今日はしっかり膝を曲げられるようになり、
「うわっ、曲がった」と驚いている。それでもすこし痛みがあるので、もう少しです。
施術後、同伴のお母さんが、「この子はこの時期に目のかゆみが出て
いつもこすっているんですが、それをしなくなったんです。
兄妹のもう一人は相変わらずなのに、なんでこの子は平気なのか不思議で。
何か目にいい事されました？」と尋ねられるので、
「ええ、身体全体と首の歪みと緊張をいつも取りますので、目の不調の改善
にも効果があるはずですよ。よかったですね。」
千葉市の「いっぽ自然整体院」
http://www.ippo2.com
オスグット、成長痛ほか野球肩、テニス肘などスポーツ障害や、
椎間板ヘルニア、坐骨神経痛など病院に行っても良くならないなら
どうぞお気軽にご相談ください。

交感神経と副交感神経

お風呂の話題からはじまったリラックスと温めることの解説は
まず自律神経について説明しないと始まらないので、
先日、自律神経について書き込みました。でも、それはまだ続きます。

自律神経は交感神経と副交感神経という２つの神経を総称しています。

交感神経と副交感神経はプラスとマイナスの働きをして身体の機能を調整する
関係にあります。

例えば心臓を例にして言えば、
運動時に血液を早く身体各部に送り出し、身体の酸素不足を起こさせないよう
交感神経が働いて、心臓の動きを活発にさせます。
運動を停止して、心臓の動きを収めるのが副交感神経です。

また、胃や腸に関しては、交感神経がその働きを抑え、
副交感神経が、胃や腸の働きを活動的にします。

臓器によっては、抑制と促進の分担が違いますが、
そのように交感神経と副交感神経は互いに臓器などに対して
プラスとマイナスの働きを起こさせます。

交感神経は運動時や、日中に優位になり、心臓の拍動を高め、
血管を収縮させ血圧を上げ、消化器官の働きを抑えて
身体を活動的な状態にします。
副交感神経は食事のときや休息時に優位となり、心臓の拍動をゆるやかにし
血管を拡張することで血流を確保し、心身をリラックスモードにします。また、
消化や排泄を促進します。
つまり交感神経は活動的モード、
副交感神経は休息と回復モードというように分担して、
身体の生命維持活動をしています。
私たちがいちいち、「こうしろ、ああしろ」と頭で考えなくても
自動的に身体を調整してくれているのが、自律神経です。

「今、ご飯を食べたから、胃と肝臓と腸は活発に働きなさい。」とか、
「今走ってるから心臓は活発に血を送りなさい。」とか意識しなくても、
身体はしっかり自動的にそうしてくれます。
こうした内臓の働きのほかにも、自律神経は身体の生命維持のために
身体の機能調節をしています。　　　
まだつづく

 

 

 

 

 

自律神経

２月なのに温かい日が多く、そしてまた寒かったりと
体調を崩しやすい気温の変化ですね。

身体はそんな気温の変化を感じて、
熱いときには汗をだして、熱を発散させたり、
寒いときは汗を止めて、熱が汗で体外に出ないようにしたりして、
身体を外気温の変化に負けないよう調整しています。
それは自律神経といわれるからだの調節機能の働きによるものです。

汗は皮膚の汗腺というところから、出てきます。
その数は日本人で１８０万から２８０万もの汗腺があるそうです。
その汗腺はそれぞれが独自に汗を出したり、出さなかったりを勝手に
判断しているのではありません。
その働きを自律神経が統括しています。

自律神経の名前は、脳の指令を受けずに独立して働くことからついています。
つまり、何も頭で考えなくても、自律神経が判断して汗の調整をし、
体温の安定をしています。

自律神経はその他、心臓や臓器、血管の働きまでも調整します。
私たちが寝ているときも心臓や臓器が活動できるのは、
自律神経に調整されているからでもあります。

そのほかにも、心臓の鼓動を早めたり、緩やかにしたり、
食べたものを消化したり、血管を収縮したりゆるめたり、
呼吸、唾液量、目の瞳孔、涙、排泄、生殖機能など全身の調整をしています。

自分の意思とは無関係に自動的に運営されているのが
この自律神経とされていますが、
実際は心や感情の状態に影響を受けています。

例えば、何か緊張していると、のどが渇いたり、
汗をかいたり、心臓がどきどきしたり、血圧が上がったり、
呼吸が速くなったり、などそんな身体の変化があるのは皆さん
経験していることと思います。

つまり、身体の働きに不調があるというとき、
その原因は心、感情ということもあるのです。

 

 

 

 

 

 

 

三叉神経痛が治るとは思わなかった

以前から通院されている方が、
「ここ数日、持病の三叉神経痛がひどくて」という。
耳の周辺、耳の奥のほうが痛み、
すこしでも耳に触るだけで痛みが出るという。

「えっ、何でそれを言わなかったのですか？」と聞くと
「病院に行っても、治らないし、まさか整体で治るとも思えないし、
だから、はじめから言いませんでした。」
「早く言ってくださればよかったのに。」
「いや、病院で薬をもらって、飲んでるけど、それでも
全然よくならんのです。何をやってもだめだと思うのですが、、。」
「病院で神経痛がよくならなかったから、ココに来たのでしょう？
坐骨神経痛も良くなってきてるわけですし、その三叉神経痛も同じですよ。」
「はあー、そうですかねえ、、」

まだ納得されていないようでしたが、三叉神経痛の解消も含めて施術することに。
しばらくして、
「痛みが減ってきたようです。」といいます。
さらに施術を加えて「どうですか？」と聞くと
「触ってもほとんど痛くない。不思議ですね。」といいます。
それでも奥のほうが少し痛いというので、翌日も来ていただいた。

翌日、
「ずっと痛かったのがうそのように、
今日は朝から全然痛くないです。
いやあー、驚きました。ほんとに治るとは思わなかった。」

その後、その痛みは以降再発していないそうです。
いっぽ自然整体院　院長　大和田幸男http://www.ippo2.com/
千葉県千葉市中央区中央３－１５－１４　アソルティ千葉中央　６階
電話　０４３－２２５－３２３２
オスグットシュラッター病、野球肩、テニス肘、膝痛、腰痛を
身体に無理なく改善する千葉市（中央区、若葉区、稲毛区、検見川区、
美浜区、緑区）内はもちろん、千葉県内各地、東京都、神奈川県、埼玉県、
茨城県、栃木県などからも利用の多い効果重視の整体院。
スポーツ障害のほか椎間板ヘルニア、五十肩、慢性腰痛、肩こり、
骨盤や背骨の歪み、猫背、半月板損傷ほか病院で治療しているけど良くならない、
手術したけど良くならないとお悩みでしたら、どうぞお気軽にご相談ください。

自然形体療法専門学院のブログがあります。
各研修生の報告や、症例報告です。
http://blog.livedoor.jp/hiroguapo/

お風呂について

当院に来られた方に必ず聞くのが入浴についてです。
冬場は減りますが入浴をシャワーで済ませるという方は多い。
聞くと意外とシャワー派が多いと感じます。
「必ずお風呂に入ってください。」と、アドバイスします。


体の汚れを落とすという目的はシャワーでもいいのですが、
湯船につかるという事は、健康管理にとって大きな効果をもたらします。
簡単に言えば、シャワーよりも身体が温まるし、リラックスしやすいからです。

免疫学で有名な安保徹先生の著書によりますと、
シャワー派と湯船派では、血液の白血球の成分に違いが出るとあります。
血液には白血球と赤血球と血小板がふくまれ、
白血球はリンパ球と顆粒球、そしてマクロファージの大きくわけて３種類
を総称したものです。

このリンパ球と顆粒球の割合は、自律神経の状態に影響をうけます。
自律神経には、交感神経と副交感神経とがあり、
交感神経は緊張傾向、活動的状況時に働き、
副交感神経はリラックス傾向時に働きます。

そして緊張傾向のとき（交感神経優位）は顆粒球が増え、
リラックス傾向（副交感神経優位）のときはリンパ球が増えます。

シャワー派の方と湯船派の方のこの白血球の成分を比較すると
湯船派はシャワー派よりもリンパ球が多くリラックス傾向。
また顆粒球はシャワー派のほうが湯船派よりも多く緊張傾向にあるという
データーが紹介されています。
（安保徹「体温免疫力で病気は治る」ナツメ社参照）

つまり湯船でゆっくり浸かるほうが、身体はリラックスするということ。
日ごろ過剰なストレス（緊張、刺激）にさらされている方は
その日のうちに、リラックス状態に戻して心身の緊張を解いてください。
そのためには、湯船にゆっくりと浸かり、身体を温めるのが有効です。

時間は１０分前後を目安、（無理はしないで、気持ち良く浸からないと
意味はありません）。そのためにもお湯の温度も気持ちいい温度に。
お湯の温度は４０～４２度（低体温の方は３９～４０度）が目安です。

何でお風呂に入って、リラックスしたり、体を温めたら良いのかは
次の機会に。

いっぽ自然整体院　院長　大和田幸男http://www.ippo2.com/
千葉県千葉市中央区中央３－１５－１４　アソルティ千葉中央　６階
電話　０４３－２２５－３２３２

オスグットシュラッター病、野球肩、テニス肘、膝痛、腰痛を
身体に無理なく改善する千葉市（中央区、若葉区、稲毛区、検見川区、
美浜区、緑区）内はもちろん、千葉県内各地、東京都、神奈川県、埼玉県、
茨城県、栃木県などからも利用の多い効果重視の整体院。
スポーツ障害のほか椎間板ヘルニア、五十肩、慢性腰痛、肩こり、
骨盤や背骨の歪み、猫背、半月板損傷ほか病院で治療しているけど良くならない、
手術したけど良くならないとお悩みでしたら、どうぞお気軽にご相談ください。

家族に

「のどが痛い」
朝、娘がお母さんに話している声が
布団の中でうとうとしていた私の耳に入ってきた。

そういえば、最近忙しくて、家族に施術をしていなかったなあ

そう思い、まだ出かけるまで時間はあると思い、
着替える前に、娘を施術することにした。
身体が硬くなっていた。
特に首の緊張と、歪みが強かった。

時間は１５分ほどだが、大分ゆるんだ。
もう出かけなくてはならなかったが、身体は
けっこう楽になったようだった。

風邪は風邪ウイルスとか、特定の細菌が在るわけではない。
身体の抵抗力の低下で、普段容易に対抗できる一般的な細菌などを
駆逐できなくておこる。
それは、身体の抵抗力の低下であり、
身体の歪みや、緊張による。

それを正せば、風邪の症状もおのずから回復しやすくなる。
スグに着替えて、
朝起きてから、３０分後には家を出ていた。

風邪の症状改善

今日は花粉症ではないけど、風邪をひいたという方。
来院するなり、咳こんでいます。

この方は肩こりで来られました。
もちろん肩こりは解消してゆきますが、
花粉症同様に、首とのど周辺を行うことで風邪の症状は
緩和されてゆきます。

花粉症も風邪もそうですが、
首の歪みだけでなく、身体全体の歪みや緊張を取ることが
前提になります。

だから、肩こりも、風邪も、花粉症も行うことの内容は
あまり違いはありません。

この方も、施術中は咳も止まり、施術後は身体と肩のほか
風邪まで良くなっていると不思議そうに？喜んで
お帰りになられました。
風邪も良くなるとは思わなかったでしょうから。

いっぽ自然整体院　院長　大和田幸男
http://www.ippo2.com/
千葉県千葉市中央区中央３－１５－１４　アソルティ千葉中央　６階
電話　０４３－２２５－３２３２

オスグットシュラッター病、野球肩、テニス肘、膝痛、腰痛を
身体に無理なく改善する千葉市（中央区、若葉区、稲毛区、検見川区、
美浜区、緑区）内はもちろん、千葉県内各地、東京都、神奈川県、埼玉県、
茨城県、栃木県などからも利用の多い効果重視の整体院。
スポーツ障害のほか椎間板ヘルニア、五十肩、慢性腰痛、肩こり、
骨盤や背骨の歪み、猫背、半月板損傷ほか病院で治療しているけど良くならない、
手術したけど良くならないとお悩みでしたら、どうぞお気軽にご相談ください。

自然形体療法専門学院のブログがあります。
各研修生の報告や、あっと驚く症例報告です。
http://blog.livedoor.jp/hiroguapo/

花粉症を整体で解消

花粉症の方にはつらい季節。
鼻をすすりながら、お見えになり施術をしていると、
不思議とその症状がピタリと止まります。

はじめに「花粉症ですか？」と聞くと
「はい、早速始まってしまったみたいです。」といいます。
すこし首の具合を確認してゆがみをとります。
すると、鼻がピタリとスムースになりました。

「鼻が止まりましたね。」
「あら？ホンとだ」
「じゃあ、これをやって。」と
専用の枕を首に当てます。
施術中、鼻をすすることなく快適に終了。

わざわざ花粉症を解消したいということで来る方は少ないが、
基本的には首を正すことはみんなに行うので、
肩こりだろうが、腰痛だろうが、花粉症をお持ちの方にとっては
うれしいおまけ付きの施術です。


いっぽ自然整体院　院長　大和田幸男http://www.ippo2.com/千葉県千葉市中央区中央３－１５－１４　アソルティ千葉中央　６階
電話　０４３－２２５－３２３２

オスグットシュラッター病、野球肩、テニス肘、膝痛、腰痛を
身体に無理なく改善する千葉市（中央区、若葉区、稲毛区、検見川区、
美浜区、緑区）内はもちろん、千葉県内各地、東京都、神奈川県、埼玉県、
茨城県、栃木県などからも利用の多い効果重視の整体院。
スポーツ障害のほか椎間板ヘルニア、五十肩、慢性腰痛、肩こり、
骨盤や背骨の歪み、猫背、半月板損傷ほか病院で治療しているけど良くならない、
手術したけど良くならないとお悩みでしたら、どうぞお気軽にご相談ください。

自然形体療法専門学院のブログがあります。
各研修生の報告や、あっと驚く症例報告です。
http://blog.livedoor.jp/hiroguapo/