ノンリバウンド

毎日2回体重を計るだけの、ダイエットじゃないダイエット その後も順調です。

もちろん本当に計るだけで体重が減るわけもなく、意識づけが効いて暴飲暴食はもちろん普段から腹八分目を心がけていることが一番なのでしょうけど、だんだん胃そのものが少し小さくなってきたのかも知れません。

今日、スーパー銭湯で岩盤浴から出てから体重を計ったら、6年ぶりに60キロを切った数値がでました(^^)
3ヶ月で7.5キロの減です。
でもって今回はダイエットじゃないので終わりもないしリバウンドもありません。

タバコを止めて20年以上、もう二度と吸いたいとは思わないのと同じで、生活習慣で太らない体質になればと考えてます。

岩盤浴

今日は平日にお休みをいただいたので、昼前から久しぶりに銭湯に出かけました。
前は健康ランドに何度か行ったのですが、今日はさらにリーズナブルなスーパー銭湯です。

そのスーパー銭湯、湯楽の里は自転車で行けるぐらい近所にあるのですが、たまたま機会がなくてそろそろOPENして4年ぐらいたつのですが、出かけたのは今日が初めてです。

でもってこれまた初めて 『 岩盤浴 』 に入ってみました。
35分間の入浴で入銭料金の650円とは別料金の400円がかかります。

もちろん手ぶらで行ったのですが、バスタオルとタオルは持参されてる方が多いようです。
貸しタオル代と貸しバスタオル代も別途必要なんですね。

その岩盤浴も初体験というほどのこともなく、身体に良いのか悪いのか、悪いことはなさそうですが(^^;)、ライトサウナのような感覚でした。
最初は目を閉じて気持ちよーく寝ているのですが、やはり15分くらいから汗がどんどん出るので、それが目的でもあるのですが、そうそう気持ちよく寝てるってわけにいもいかないですね。
35分っていうのは、その意味じゃよく考えられた時間のような気もします。

しかし銭湯でやっぱり最高なのは裸で露天風呂に入って屋外でボーッとすることですね。
今日は天気も良くときどきそよ風が吹いてまさしく極楽浄土って感じです。平日で混んでないこともあって久々に身体の心から癒された気がしました。


長い休みを取って地中海でボーッとするのは儚い夢、北海道か沖縄あたりでのんびりするのも遠い夢なんですが、ご近所で1,000円そこそこでその夢の半分ぐらいは叶った気になりましたから、私は根っからリーズナブルに出来てるんでしょうね(^^;)