野球付けの一日で疲れたー

　　　　こんばんは、今日も真冬日、チーム盛岡南の選手たちは、元気に野球漬けの一日でした。

　　　　午前中は、盛岡中央市場体育館で猛トレーニング、今日もランニング中心でタイムを計った２０ｍシャトルラン１０往復、５ｍ・１０ｍ・２０ｍラン５往復、５ｍラン５往復とスピードと心肺機能強化を重点的に行い、選手たちは体力がついたので難なくこなしていた。

　　　　そして、グループに分かれて、シャドーピッチング、動体視力・スクワット・腹筋・ゴロ捕球の基本と手際よくこなせるようになり、成長著しい。

　　　　午後から平澤講師による野球知識勉強会を親和自動車工場会議室で行った。

　　　最初に頭の体操、野球で大事な素早い状況判断にもなることからバズルなどを素早く解くトレーニングを行い、続いて野球ルール３０問のテスト、そして、ウォーミングアップの野球体操とラダー・ミニハードルのビデオを視聴して、やり方や何処のトレーニングをやっているか見て覚えさせた。１日野球付けで、特に勉強会の講師は、時間配分やカリュラムに頭を悩ませ、選手が飽きないで、聞いているのかとメリ・ハリをつけてやるのに苦労する。学校の先生は大変だと言うことが良く分かる。

　　　　野球知識を覚え少しでも上手くなって、県内で上位になれるように成長を願って、がんばってやっているジジィです。みんなが理解してついてくると成果はあがると思います。ガンバロー

　　　　疲れたので休みます。おやすみなさい


　　
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