真冬日でも日中は暖かく、練習に熱が入る

　　　こんばんは、今日は、真冬日と寒かったですが、レベルアップトレレーニングに高校に合格した３年生９人も含めて３２人の大所帯で体育館狭しと動き回った。人数が多いことから時間を配分して効率的に取り組んだ。


　　　１２時に集合して、ストレッチ体操・野球体操の後、シルバーコーチからトレーニング内容について説明、その時、話を聞いていない選手がいたことから「人の話を聞くときは、話す人の目を見て、ちゃんと聞き、分からなかったら質問して聞くことである」と喝を入れられてから練習開始。


　　棒を使った肩甲骨体操、片足真っ直ぐ立ちの後にいつものランニングの変わりにイメージトレーニングとして、ダイヤモンドを想定して、ホームから一塁への駆け抜け、一塁ら盗塁のイメージでスタート、二塁からヒットでホームへ帰るためのスタート、三塁から内野ゴロでホームにいけるかの判断のイメージベースランで、１点をもぎ取るための走塁を身体で覚えさせた。


　　そしてグループに分かれて、ティバッティング、階段の２段上り下り２００回、タイミングを取ってバトミントンの羽根打ち、キャッチボール、ゴロ捕球、投げるん棒のシャトー、投手陣は、体重の前後移動によるネット送球、超スローモーションピッチングと片足立ちの重要性をアドバイスで効率的に行い、最後は、ランダンプレーでダッシュと追いかけるステップやカバーリングを覚えさせた。少しは進化したと思う。


　　　シルバーコーチは今トレーニング゛会話を重点的に行い、選手が納得するまで投げたり転がしたり、あっちを見たり、こっちを見たりして、罵声を浴びせて、具体的にアドバイスしてから取り組んでいる。ただ言われたとおり練習に取り組むのでなく自分で何をすべきか考えて、楽しく、声を出して、集中して、上を向いて、取り組もう。


　　ジジィは、雷を落としたり、投げたりして動いたためか、家に帰ってたら疲れてしまい、横になったら少し寝てしまいました。本当に疲れた。・・・


　　明日は、１日練習です。午前中、体育館、午後県営野球場室内です。一つで進化するようガンバロー


　　
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