野球技術の習得で充実トレでパワーアップ

おはようございます。今日は、二十四節気の一つ啓蟄。地面が暖まり、冬の間地中にいた虫が出てくるころとされており、紫波町では福寿草が咲いて春間近であるが、今朝は雪がちらついています。日中は雨に変わり段々暖かくなりそうです。

　　昨日の「チーム盛岡南」のレベルアップトレーニングは、午後から市場体育館、県営室内と野球漬けでかなり成長した。ジジィは老体にムチを打って３日はノック、４日も半日、選手の成長を願って、一緒に動き回ったためか体中が痛くて、疲れたため昨夜は、８時３０分頃、床につきました。寝るのが一番いいようで、今朝は快調です。これからもチームの勝利に向けてカンバローと思っているジジィでした。

　　体育館では、グランドに出てからのウォーミングアップの順番①ストレッチ体操　②股関の柔軟体操　　③棒を使った肩甲骨体操　④　シコアサイズ　⑤野球体操を行ってから　⑥ベースラン　⑦５ｍ往復ダッシュ　⑧反復横飛びの後、キャッチボールに入るための順番を確認してから守りのゴロ捕球の基本、打つときのトップの位置の確認とタイミングの取り方やランダンプレーなどを徹底的に行い、あっという間に時間が過ぎてしまった。

　　そして、県営に移動して、ピッチングと打者に対しての投球。ティバッティングの早打ちとフルスイング、バント練習を行い、投手が投げたタイミングでジャンプして守る、リズムでのバックトス、アンダートス、バックホームと切れのある動きをするためのミニノックで閉めた。少しずつ野球技術を身体で覚えていることからグランドでの成長の披露が楽しみとなってきた。
　上を目指して、ガンバロー



◆ 　盛岡南リトルシニアのホームページ