Ｅダンス体操からスタート・冬季パワーアップトレーニング

チーム盛岡南の冬季パワーアップトレーニングは、Ｅダンス体操マスターから入った。リズム感・ステップなど身体の体幹を敏感にさせるための体操。みんな戸惑っていたが、全員ができるようになるまで、ボールにぎりとティバッティングはお預けです。その他、腕回しや肩回し、膝回し、ダッシュ・ラダー・ミニハードル・スクワット体操・腹筋２０連発、投球フォームの形作りのためのシャドーピッチング・バッテイングフォームとタイミング取りのスイングなどで初日の練習を行った。



今から花巻空港に行って新千歳空港から東室蘭のでの夏井大吉君の結婚式に行ってきます。


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