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野球少年達の活躍状況と日ごろの暮らし

チーム盛岡南のナイター練習を盛り上げる選手たち

2013-12-05 22:18:38 | シニアでベースボール
   チーム盛岡南の冬季ナイタートレーニングから帰ってきたジジィです。体力測定結果に基づく個人別育成計画を作成しなければならないが、今夜はフィギアスケートグランプリファイナル世界一決定戦2013の女子の部の浅田真央が華麗な舞を披露を見てしまい遅れています。真央はトップでした。

    平日練習は、自主参加ですが、3年生を含めて24人も参加と体力づくりに盛り上がっています。今夜もエクザイルのEダンス体操をやり、段々ダンスも様になってきたようですが、全体で踊れるようにならなければ、野球の技術練習に入らないで、スピード系やダッシュの、ランニングの繰り返しをやると約束したことから来春のシーズインまで、この状態なのか、伸びしろがあり、覚えが早いみんなはできて来週あたりから、野球技術トレーニングに入れるか、やるのは子供たちです。いつやるのかというと今年の流行語大賞に選ばれた「今でしょ」の言葉が当てはまるようですね。来年は、今年負けたチームに「倍返し」をして、「じぇじぇじぇ」と驚いた言葉で、「おもてなし」をしようではありませんか。

   ジジィは、寒くなると節々が痛くなるが、子供たちと接していると元気を注入され、ストレスが解消されるような気がします。これからも倒れないように適度なリハビリをして、体調を維持していきたいと思っています。お休みなさい


◆  盛岡南リトルシニアのホームページ


膝が痛いのは加齢でO脚「変形性膝関節症」か

2013-12-05 06:30:12 | 暮らし
おはようございます。今朝は曇っていますが、暖かいです。日中も10℃になるという予報で今日は、暖かいようです。チーム盛岡南もナイター練習があります。体力をつければスタミナがつき、野球技術を磨けば上手くなるのは当たり前です。当たり前のことを当たり前にできるようになれば、個々人、チーム力のアップに繋がります。

ジジィは、腰が慢性的痛みで膝関節が寒くなると痛くなります。昨日の新聞に加齢とともにO脚となり、歩行に支障が出始める「変形性ヒザ関節症」と載っていました。

これは、間接の軟骨がスリキレ、骨同士がこすれ合っているためか?。膝関節の内側に体重が集中してしまうためその部分の軟骨がスリキレ、半月版の損傷や炎症などが起こって痛みが出るとされています。

症状は、歩く速度が遅くなるとともにヒザの曲げ伸ばしが難しくなり、さらに進むと正座が困難になる。

痛みについては、歩行時や脚の曲げ伸ばし時、階段の上り下りや動き出すときに痛むが、安静時や夜間の痛みは少ない。

末期にならないように歩行などで筋力アップなどによる乗れ越えなくてはね。


◆  盛岡南リトルシニアのホームページ