![](/img_emoji/くも.gif)
おはようございます。今朝は曇っていますが、暖かいです。日中も10℃になるという予報で今日は、暖かいようです。チーム盛岡南もナイター練習があります。体力をつければスタミナがつき、野球技術を磨けば上手くなるのは当たり前です。当たり前のことを当たり前にできるようになれば、個々人、チーム力のアップに繋がります。
![](/img_emoji/まいった.gif)
![](/img_emoji/バッド.gif)
ジジィは、腰が慢性的痛みで膝関節が寒くなると痛くなります。昨日の新聞に加齢とともにO脚となり、歩行に支障が出始める「変形性ヒザ関節症」と載っていました。
これは、間接の軟骨がスリキレ、骨同士がこすれ合っているためか?。膝関節の内側に体重が集中してしまうためその部分の軟骨がスリキレ、半月版の損傷や炎症などが起こって痛みが出るとされています。
症状は、歩く速度が遅くなるとともにヒザの曲げ伸ばしが難しくなり、さらに進むと正座が困難になる。
痛みについては、歩行時や脚の曲げ伸ばし時、階段の上り下りや動き出すときに痛むが、安静時や夜間の痛みは少ない。
末期にならないように歩行などで筋力アップなどによる乗れ越えなくてはね。
◆ 盛岡南リトルシニアのホームページ