暑さ対策は食べ物から

今日は家でのんびり本を読んで過そうと思いましたが、じめじめした湿気で集中できずに、イライラしていたら日が暮れてしまった、そんな悲しい一日でした（泣）梅雨が終わっても、暑い暑い夏が来るわけですから、そう簡単にイライラしてしまってもいけないわけですが、やっぱりこの時期はそんな気分になってしまいます。

こういう不快な毎日を乗り切るには、食生活から。というわけで、今日は茄子を中心にした夕食です。茄子は、食べると体の中から冷やしてくれるそう。胡瓜も同じ効果があるとか。食べたからといって、矢鱈に体が冷えるわけではないですが、気分として落ち着きます。冷茶なども飲んで、水分もしっかり補給する。暑さ対策はしっかり心がけていきたいものですね。

明日からまた新しい一週間の始まりです（美術館は火曜日がスタートですから）。夏バテしないように、今から体調と整えておきたいところですね！