校了32=2017/08/01(火) 通勤練習✖

宅内予定
　✖シャワー
　◎J:COMに回線2本コース変更を伝える❗
　◎公文
　◎トリセツ関連
宅外予定
　中止　往復旅
　✖20:00-アーデル
　　　　ストレッチ　筋トレ　ストレッチ
　　　　クア　サウナ　足拭き実験

( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

寝苦しく02:17中途覚醒し、05:00起床❗
体重体温測定、着替えて、雨戸開けて、
下りたのは06:10(笑)

06:15
朝食　歯磨き　コンサータ服薬など
06:45
右側に頭痛を覚え横臥
08:30
J:COM端末中身を整理

09:00
J:COMに携帯２台コース変更といくつか念押ししたら、まあ待たされる待たされる(苦笑)15分❗

09:30
出納帳　
都市対抗のチケット貼付
いろいろコピー
公文3枚　いよいよ行書体に入りました！
11:20
トリセツ関連
「発達障害工夫しだい支援しだい」167P
私の凸凹生活研究レポート２
しーた著　発行：学研
聴覚過敏関連　秋葉に見に行く予定明日？

12:00
昼食　歯磨き　服薬

13:30-19:00
トリセツ関連

19:00
夕食　歯磨き　服薬
クレカ申込書作成完了
20:00
トリセツ関連つづき
消音スピーカーなど物色
などなど

23:20
実験6　デジタル耳栓つけて寝てみた🎵
ロゼレム服薬
熟睡アラームセット
就寝

170=2017/08/01 69.2kg 36.5℃( ≧∀≦)ノ

朝
白米100
ベーコンエッグ　ごま油
ミルクチョコレート5個

昼
白米120
チキチキボーン3個
ミニホットケーキ4枚
ミルクチョコレート5個

夕
鳥もも塩焼き
ゴーヤ入り玉子焼き
きゅうり輪切り
ミニトマト

7月31日(月)のつぶやき

【Facebook】チャンプルーに使われるなど、沖縄の野菜というイメージが強いゴーヤー。実は、20年ほど前まで、沖縄県で生産されたゴーヤーは、検疫上の理由で沖縄県外への持ち出しが禁止されていました。… twitter.com/i/web/status/8…

— 農林水産省 (@MAFF_JAPAN) 2017年7月27日 - 17:58

そういえばヤマト便の配達員さんの軍手って肉球の滑り止めついてるじゃないですか。嬢が4歳くらいの頃、うちに来たお兄さんにお願いして見せてもらったら、嬢目を丸くして驚いて、お兄さんが帰った後で「クロネコヤマトのおにいさんはほんとうはみんなネコさんなの…?!」と言い出して面白かった。

— 荒ぶる焼きナス製造機前田涼 (@kamuhasemasu) 2017年7月29日 - 15:15

ああ、ここか❗ twitter.com/KanpaiNayu/sta…

— みなせんせ推定31歳＠復職活動中！ (@hiroomi2011) 2017年7月31日 - 15:03

暑い夏場は緑茶がオススメです！
緑茶の苦味は体の余分な熱を冷まし、体をクールダウンしてくれます。
特にこの時期は「ゴーヤを1切れ」緑茶に入れましょう！
より体の余分な熱を冷ますので、目の痒み、充血、鼻炎など目や鼻のアレルギー症状を… twitter.com/i/web/status/8…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年7月31日 - 13:48

電車に乗って、みんなが最初に考えていることを当ててご覧にいれましょう🎵
「どこかに、空いている席はないか❗」「どんな、隙間でもいい、座りたい❗」に違いない

まるで、椅子取り合戦が老若男女で駅に着くタイミングで行われているのを見て

— みなせんせ推定31歳＠復職活動中！ (@hiroomi2011) 2017年7月31日 - 15:12