就寝準備
2317【糸磨き】
2433モンテルカスト
ザイザル
2434就寝前薬2437 ３分
就寝時刻0120
起床時刻0800
睡眠時間0640
体重 81.0kg 体温 36.4℃
2317【糸磨き】
2433モンテルカスト
ザイザル
2434就寝前薬2437 ３分
就寝時刻0120
起床時刻0800
睡眠時間0640
体重 81.0kg 体温 36.4℃
便通✕
【活動記録】
0819ビタミンＢミックス(2)
【活動記録】
0819ビタミンＢミックス(2)
めなり(2)
起床】コンサータ27mg 処方:週６
0835【朝食】
紀文糖質０ｇ麺(平麺)食物繊維11.4
12.2 糖質オフのしっとりパン たまご
18.4 ブランのチョコデニッシュ
食物繊維8.4
合計30.6 食物繊維19.8
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩10mg(1)
歯磨き
出発準備１
-1055
傾眠
出発準備２
ピンクの眼鏡拭き紛失(不注意)
1132【出発】
1136着
水
1143→1146バスで市川！
1143→1146バスで市川！
すぐ座れた！
1201-70
1440メガロス
1205市川→両国！
すぐ座れた！
乗り過ごし＝浅草橋！(不注意)
10分(公称値)歩いて乗り換えのところ、
災い転じて福となすという故事ことわざの
通り、歩かないで済んだ(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
別名「結果オーライ」
今度は乗り過ごさないようにしないと(笑)
残り２駅だ！
1228両国→大門！
すぐ座れた！
1247大門→築地市場！216
すぐ座れた！
Ａ２出口
1255着
1255懐かしの鉄道写真展
◇写真展
１４日［土］～２７日［金］
１４日［土］～２７日［金］
築地の朝日新聞東京本社２階コンコース
観覧自由
観覧自由
市川市民の３枚の他、30枚程か、
貴重な写真ばかりだったです(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
「とても、貴重な写真ばかりで、
感動しました。
お誘いありがとうございました。」
今回の写真展を教えて頂いた方にご連絡！
下記の写真は昨日のことです
1307築地市場→大門！
すぐ座れた！
乗り換えの途中面白いの見つけた！
全ての階段を昇り降りすると汗が
吹き出ます( ˊᵕˋ ;)💦
1321大門→浅草橋！
すぐ座れた！(４人掛けの逆向き)
1334-71
1339浅草橋→市川！
錦糸町で座れた！
1401【昼食】すし三崎丸
江戸前にぎりセット10貫盛
甘海老サラダ
茶碗蒸し
味噌汁
1425-72
1430市川→本八幡！
座れたが１駅なので！
1440メガロス
【休憩】5分
お風呂
15分交代浴 10入浴→５水風呂 ３回
片付け
水汲み-1622
お風呂
15分交代浴 10入浴→５水風呂 ３回
片付け
水汲み-1622
頭をドアにぶつけた(不注意)
そしたら、リュックを閉め忘れ(不注意)
1630-73通り抜け【確定】@190
お使い：ディリーヤマザキ
1637本八幡→宮久保坂上！
すぐ座れた！
1659【帰宅】
1701洗濯
1810【完了】
1713在宅作業１
金銭出納帳-1731
出発準備【完了】
1913【夕食】
旅行前の在庫一掃セール(笑)
紀文糖質０ｇ麺(平麺) 食物繊維11.4
05.9 さばの味噌煮(ローソン)◎◎
やよい軒より美味いかも
01.2 ゆでたまご２
00.0 ウィルキンソン炭酸水
18.0 ブランのバタースティック
ほんのり甘いデニッシュ
食物繊維8.0
10.2 大麦パン
バター入りマーガリンサンド
食物繊維13.2
バター入りマーガリンサンド
食物繊維13.2
合計35.3
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩10mg(1)
歯磨き
開始時刻未確認(不注意)：在宅作業２
ダーツブログ化-2219
2237スクワット30回
2239首肩ストレッチ
2244足のストレッチ
2251体幹ストレッチ
2252腰のストレッチ-2253 16分間
2239首肩ストレッチ
2244足のストレッチ
2251体幹ストレッチ
2252腰のストレッチ-2253 16分間
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