就寝準備
1945【糸磨き】
✕モンテルカスト
ザイザル 残薬無し
2239就寝前薬2242 ３分
2242タイマー60分セット
1945【糸磨き】
✕モンテルカスト
ザイザル 残薬無し
2239就寝前薬2242 ３分
2242タイマー60分セット
就寝時刻2335
起床時刻0315 0518
睡眠時間0543
体重 81.6g 体温 35.9℃
便通◎0854、0953、2409、2535
【活動記録】
起床時刻0315 0518
睡眠時間0543
体重 81.6g 体温 35.9℃
便通◎0854、0953、2409、2535
【活動記録】
0529プラごみ捨て
0533ビタミンＢミックス(2)
めなり(2)
起床】コンサータ27mg 処方:週５
0542スクワット30回
0545首肩ストレッチ
0549足のストレッチ
0556体幹ストレッチ
0557腰のストレッチ-0559 17分間
0745【朝食】
0542スクワット30回
0545首肩ストレッチ
0549足のストレッチ
0556体幹ストレッチ
0557腰のストレッチ-0559 17分間
0745【朝食】
紀文糖質０ｇ麺(平麺) 食物繊維11.4
麺つゆ少々
12.2 糖質オフのしっとりパン たまご
16.2 ブランのモッチボール
北海道産ゴーダチーズ
合計28.4
一包化
1138mineo
いちかわマイレージ登録
1615メガロス
お風呂
15分交代浴 10入浴→５水風呂 ３回
片付け
水汲み-1754
お刺身 ぶり(宮崎産)◎
クジラの佃煮(千葉県産)
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き
取り込み✕まだ、乾いていない！
0854着座◎いっぽん
0900架電 地酒の店たむらに注文
0932【出発】＝チャリンコ250
この辺りから左肩に痛みが！
0953着座◎
1010床屋
顔剃りで左肩に激痛が！↓には消えた(笑)
1105【昼食】タルタルハンバーグ牛忠
ローストビーフ重御膳
ご飯軽め 糖質37.0相当
赤だし
牛すじ豆腐煮込み◎付き
アイスコーヒー(ポーションクリーム)
卵黄が美味い
煮込みは一杯呑める程に美味。
今日はチャリンコだからダメー！
03味噌汁の器が滑らないよう敷いてあるぞ！
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーＳＲカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
1138mineo
いちかわマイレージ登録
歯磨き
水汲み(フードコート)-1220
暇になっちゃった(笑)
今日に限って、
本も集音器もまっぷるも持っていない！
まあ、旅行計画があるけど(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
1254【出発】
1310鬼高公民館着
(真間川沿い攻める！)
これで市内の公民館は、
信篤、曽谷、西部、鬼高、４箇所制覇！
1330-1600
鬼高ダーツクラブ見学体験
プロの先生にご指導頂いた(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
1615メガロス
お風呂
15分交代浴 10入浴→５水風呂 ３回
片付け
水汲み-1754
1840【帰宅】
明日準備
1900【夕食】宅飲み
鹿児島産若鶏焼きとり
つくね、ねぎま串
キムチ盛り合わせ(市川市産)
たまごタルタルのチキン南蛮
しそチーズの鶏ささみカツ
①アサヒビールプレミアム
苦み
お刺身 ぶり(宮崎産)◎
②アサヒビールドライブラック
ギネスに近い甘さが(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
門外不出とＴさんが言っていたが
Amazonにあった( °_° )ﾉ🍻🍺
玉ねぎサラダ ごま油
北極圏生サーモン切落とし(生食用)
③COEDO Ruri
ん？豊穣より美味いかも！
玉ねぎ？ごま油？気持ち悪い((>ω<｡))
燻製たまご(柏市産)
濃厚で美味し(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
④アサヒビールドライブラック-2230
⑤泡盛菊之露V.I.Pコーヒー割(30度)
安定の泡盛( °_° )ﾉ🍻🍺
麦茶
⑥泡盛
⑦泡盛-2340
2409着座◎下痢
クジラの佃煮(千葉県産)
⑧泡盛麦茶割
意外に美味い、泡盛さが出ている！
⑨泡盛
⑩泡盛-2409
⑪泡盛
2535着座◎下痢
煮貝の酔っぱらい漬け
ホンビノス貝(市川市産)
サーモンフライ
⑫アップルワインソーダ割(22度)
⑬ロック
⑭ロック-2651
⑮ロック-2704
和風鶏唐揚げ
⑯ロック-2722
ようやく、酔ってきたな！
歯磨き
