就寝準備
2941【糸磨き】
✕モンテルカスト
ザイザル 残薬無し
✕就寝前薬 酔いで飲まず
就寝時刻0300寝落ち
起床時刻0600 1030
睡眠時間0730
体重 81.9kg 体温 36.6℃
2941【糸磨き】
✕モンテルカスト
ザイザル 残薬無し
✕就寝前薬 酔いで飲まず
就寝時刻0300寝落ち
起床時刻0600 1030
睡眠時間0730
体重 81.9kg 体温 36.6℃
便通◎1241、1318
【活動記録】
【活動記録】
1038ビタミンBミックス(2)
めなり(2)
1053【朝食】
13.2 とうふそうめん風
10.1 カレイの煮付け
02.0 あらびきフランク
合計25.3
コーヒー牛乳 1/2
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーSRカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き
眠くて叶わん٩(๑`^´๑)۶コラ
1241着座◎
1318着座◎下痢
1325在宅作業
金銭出納帳-1335
通院準備-1417
金銭出納帳-1335
通院準備-1417
1439【出発】
1444着
1450→1459バスで市川!
すぐ座れた!
1515-63
1519市川→水道橋!
1555振込
記帳
右頭に頭痛
1612【休憩】ベローチェ
アイスティー氷無し クーポン利用
1630精神科
1706お薬受け取り
1720【昼食】仙臺
ポークカレー
コールスローサラダ
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーSRカプセル37.5mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
1741-64御手洗
水道橋→巣鴨!(都営地下鉄)
1835三ツ矢印
HD専門
ソフトドリンク2
2134巣鴨→秋葉原!
駒込で座れた!
2153【夕食】田毎
月見そば(冷)
2205秋葉原→本八幡!
浅草橋で座れた!
mineo
いちかわマイレージ登録
いちかわマイレージ登録
買い物
記帳
2150本八幡→宮久保坂上!
2310【帰宅】
歯磨き
明日準備
2335お薬5日分セット
疲労困憊のため明日に延期(* 'ᵕ' )イイヨッ!
スクワット30回
首肩ストレッチ
足のストレッチ
体幹ストレッチ
腰のストレッチ
首肩ストレッチ
足のストレッチ
体幹ストレッチ
腰のストレッチ