7月6日の給食

豚キムチどんぶり

ナムル

ヨーグルトの夢砂糖かけ




豚肉
＜クイズ＞ 豚肉を食べると，どんないいことがあるでしょう？
１　　あぶらで肌がつるつるになる


２　　夏バテしない


３　　骨がじょうぶになる








クイズの答え　２です。
暑い夏は汗をたくさんかくので，汗といっしょに体から出て行ってしまう，栄養を食べ物でとることが大切です。特にビタミンB１という栄養は，不足すると，どんどん体が疲れやすくなります。
そこで，夏の暑くて疲れたときには，豚肉やうなぎ，大豆などでビタミンＢ１の多い食べ物をしっかりとるようにしましょう。豚肉はにんにくやたまねぎと一緒に食べると，ビタミンの吸収がさらによくなります。
今日は豚肉を使った豚キムチどんぶりです。豚肉とにんにくの料理をしっかり食べて，夏バテしないようにしましょう。