豚キムチどんぶり
ナムル
ヨーグルトの夢砂糖かけ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/a7/c35119a67c3dc20d14bffd2ac5c0e556.jpg)
豚肉
<クイズ> 豚肉を食べると,どんないいことがあるでしょう?
1 あぶらで肌がつるつるになる
2 夏バテしない
3 骨がじょうぶになる
クイズの答え 2です。
暑い夏は汗をたくさんかくので,汗といっしょに体から出て行ってしまう,栄養を食べ物でとることが大切です。特にビタミンB1という栄養は,不足すると,どんどん体が疲れやすくなります。
そこで,夏の暑くて疲れたときには,豚肉やうなぎ,大豆などでビタミンB1の多い食べ物をしっかりとるようにしましょう。豚肉はにんにくやたまねぎと一緒に食べると,ビタミンの吸収がさらによくなります。
今日は豚肉を使った豚キムチどんぶりです。豚肉とにんにくの料理をしっかり食べて,夏バテしないようにしましょう。
ナムル
ヨーグルトの夢砂糖かけ
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豚肉
<クイズ> 豚肉を食べると,どんないいことがあるでしょう?
1 あぶらで肌がつるつるになる
2 夏バテしない
3 骨がじょうぶになる
クイズの答え 2です。
暑い夏は汗をたくさんかくので,汗といっしょに体から出て行ってしまう,栄養を食べ物でとることが大切です。特にビタミンB1という栄養は,不足すると,どんどん体が疲れやすくなります。
そこで,夏の暑くて疲れたときには,豚肉やうなぎ,大豆などでビタミンB1の多い食べ物をしっかりとるようにしましょう。豚肉はにんにくやたまねぎと一緒に食べると,ビタミンの吸収がさらによくなります。
今日は豚肉を使った豚キムチどんぶりです。豚肉とにんにくの料理をしっかり食べて,夏バテしないようにしましょう。