7月3日の給食

親子どんぶり

かぼちゃのフライ

すもも





７月のめあて　

＜クイズ　＞　７月のめあての，「健康によい食事のとりかた」にあっているものはどれでしょう？

１　いろいろな食べ物を好き嫌いせず食べる


２　ごはんやおかずの替わりに、アイスを食べる


３　食欲がないので，ジュースをたくさん飲む












クイズの答え　２の好き嫌いせず食べるです。
本格的に暑くなってきました。暑い日が続くと，だんだん食欲がなくなってきて，冷たい物ばかり食べている人はいませんか？
たとえば，冷たい炭酸飲料や，ジュース，アイスクリームやゼリーを一日に何回も食べている人です。
冷たい物ばかり食べると，体が冷えて，胃腸の働きが悪くなって，体がだるくなり，やる気がおこりません。これが長い間続くと，夏バテになってしまいます。
朝・昼・夕の食事をバランスよく食べて，元気に過ごしましょう。