糖質制限ダイエット

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糖質制限ダイエット

 

糖質を制限する事でダイエットを期待するとの事。

毎日食べている、白米、これは糖質の代表格です。

 

白米を食べる事で、おかずを美味しく食べる事が出来ます。

反対も同様です。

 

白米は、お粥、重湯に見られる様に、

病み上がりや離乳食に用いられてます。

体に対して刺激が少ないと思われます。

 

おかずには、体にとって刺激を与える物があります。

それが刺激やアクセントとなって、

白米を美味しく食べる事が出来ます。

 

刺激の中には、自律神経に対して影響を与える物があります。

体を活動的にする働きの交感神経、

体を休める働きをする副交感神経の働きがあります。

 

例えば、肉類は交感神経を刺激します。

　　　　ネギ類、これは副交感神経を刺激します。

 

この様な刺激の強い物を食べた時に、

白米を間に食べる事で、

より美味しさを感じる事が出来ます。

 

また、食べ合わせはお互いに打ち消し合う、

ネギと肉が良い食べ合わせになります。

 

食べ物は、自律神経に対する影響を考えて、

食べる事が大切になります。