今日で３月も終わり～

■早朝
体重＜50.4＞kg
体脂肪率＜21.6＞%
BMI値＜20.7＞


■入浴後
体重【51.0】kg
体脂肪率【19.5】%
BMI値【21.0 】



朝食　
カンパーニュトースト　クレソルとグラニュー糖
カフェオレ
温野菜サラダ
いちごヨーグルト



昼食

ママオムライス
コールスローサラダ


オムライスにまま・・・＾＾；

ぼっさんには名前を書いてあげるのですが、そのとき、ママは？って聞かれたので・・・＾＾；

カタカナの方が画数少なくていいのですが、一応ぼっさんにも読めるようにひらがなにしてみたり＾＾；



おやつ

チーズケーキバー　１／２　９０キロカロリーくらい
コーヒー


豆を挽きました！おいしい～＾＾


夕食

ごはん　100ｇ
麻婆豆腐
マヨポン酢和え
かぼちゃと牛肉のしぐれ煮



今日の運動

モムチャンヒップ＆太もも
踏み台　５０分くらい


なんだか体がむくんでるようで、体脂肪率が低く出てる・・・のかな？(￣∇￣;)

にしても、甘いもの病が～～＾＾；


うっかり甘いもん買ってみたり＾＾；


うっかりシュークリームとか作ってみたくなってたり＾＾；＜まだ作ってないけど＾＾；


物産展のチラシを、かなり食い入るように眺めていたり(￣∇￣;)


買いに行かないけどね～行ったらえらい事になりそう＾＾；


明日は天気悪そうなので、一日ゆっくりかな～＾＾


明後日は実家でのんびりだな～＾＾食べ過ぎないようにしないと！！


明日のモムチャンは背中かウエスト～

どっちするかな～悩むなぁ(￣∇￣;)



明日も頑張ります＾＾


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