お腹に負担のかからないご飯？

■早朝
体重＜＞kg
体脂肪率＜＞%
BMI値＜＞


■入浴後
体重【53.6】kg
体脂肪率【28.0】%
BMI値【22.0 】




朝食
文旦ピールプチパン
蜂蜜パン
目玉焼き
レタス
りんご
バナナ
低脂肪乳



昼食
冷やしうどん：かきあげ、うどん玉、ハンタマ、おろし大根
クリームパン　１／４
メープルパン１／３



おやつ
水饅頭、アイスコーヒー


夕食
ごはん
カレイの煮付け
大根葉とがんもの煮物
なめたけ


ぼっさんのお腹の調子は一息には直りそうも無く・・・(￣∇￣;)

でも昨日よりはマシだったけど＾＾；

そゆことで、もう食べられるものなんて煮物くらい？

でも、せっかく買ってきたカレイはぼっさんお気に召さず・・・(￣∇￣;)

まあでも、美味しい魚が食べられたので、良かった事にしようかな～＾＾；

夕食は久しぶりに野菜たっぷりな和食で、ちょっとリッチな気分でした＾＾


早くぼっさん良くなってくれないかな～

良くなったら、何でも好きなもの食べに行きたいです＾＾



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