■早朝
体重<49.8>kg
体脂肪率<20.5>%
BMI値<20.5>
■入浴後
体重【49.6】kg
体脂肪率【21.4】%
BMI値【20.4 】
▲朝食 プチパン
カフェオレ
モヤシ入り、卵焼き
レタス
フルーツヨーグルト:バナナ、レーズン、寒天、ヨーグルト
▲昼食 ピザ
サラダ
きゅうりの冷たいスープ
▲おやつ マクドのアイスコーヒー
マックフルーリー 一口
▲夕食 ごはん 150g
豚角煮:豚バラ 80g 4単位・・・320キロカロリーってマジかよ・・・(爆)
マーボーナス
春雨サラダ
ご飯詳細省いてますが、角煮とフルーリー以外はちゃんとしてます^^;
運動
モムチャン背中
踏み台朝1時間でノルマクリア^^
今日は午後イチで買い物へ・・・そのまま店内を3時間ほどずっとうろうろ・・・これはさぞかし歩数進んでるだろう♪と思ったら
7200歩<朝7000歩歩いてるので、200歩しか歩いてない
・・・・ってそなわけあるかーーーーい!!。゜(゜*´Д⊂グスン
時々テクテク仕事サボるんだよ・・・TзT
まあ、クリアしてたのでいいのですが、これでクリアできてなかったら・・・涙
明日はモムチャン二の腕、踏み台も当然朝のうち!
明日も気合でGOGOです!
ていうか、本当に筋肉痛酷くて、歩き方がかなりぎこちない私・・・TT
ランキングに参加しています♪
応援クリックどうぞよろしくです♪
ダイエットランキング
体重<49.8>kg
体脂肪率<20.5>%
BMI値<20.5>
■入浴後
体重【49.6】kg
体脂肪率【21.4】%
BMI値【20.4 】
▲朝食 プチパン
カフェオレ
モヤシ入り、卵焼き
レタス
フルーツヨーグルト:バナナ、レーズン、寒天、ヨーグルト
▲昼食 ピザ
サラダ
きゅうりの冷たいスープ
▲おやつ マクドのアイスコーヒー
マックフルーリー 一口
▲夕食 ごはん 150g
豚角煮:豚バラ 80g 4単位・・・320キロカロリーってマジかよ・・・(爆)
マーボーナス
春雨サラダ
ご飯詳細省いてますが、角煮とフルーリー以外はちゃんとしてます^^;
運動
モムチャン背中
踏み台朝1時間でノルマクリア^^
今日は午後イチで買い物へ・・・そのまま店内を3時間ほどずっとうろうろ・・・これはさぞかし歩数進んでるだろう♪と思ったら
7200歩<朝7000歩歩いてるので、200歩しか歩いてない
・・・・ってそなわけあるかーーーーい!!。゜(゜*´Д⊂グスン
時々テクテク仕事サボるんだよ・・・TзT
まあ、クリアしてたのでいいのですが、これでクリアできてなかったら・・・涙
明日はモムチャン二の腕、踏み台も当然朝のうち!
明日も気合でGOGOです!
ていうか、本当に筋肉痛酷くて、歩き方がかなりぎこちない私・・・TT
ランキングに参加しています♪
応援クリックどうぞよろしくです♪
ダイエットランキング
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます