結局外出(￣∇￣;)

■早朝
体重＜52.2＞kg
体脂肪率＜26.9＞%
BMI値＜21.4＞


■入浴後
体重【53.2】kg
体脂肪率【26.9】%
BMI値【21.9 】




朝食
フレンチトースト：食パン、卵、砂糖、牛乳、バター
低脂肪乳
サラダ：レタス、グレープフルーツ、ささみ
9


昼食

外出先　らんちょすでランチ

トマトの冷製パスタ


ぼっさんはアンパンマン型のお子様ランチ＾＾
食べるのめっさ時間かかって正直疲れた・・・(￣∇￣;)



おやつ
水饅頭
アイスコーヒー


結局毎日おやつ食べてる(￣∇￣;)
いかんいかん・・・といいつつ、やめる気ナシ(￣∇￣;)



夕食
ごはん　150ｇ
麻婆豆腐
野菜スープ
水菜とハムときゅうりの塩もみサラダ


麻婆豆腐は先に味付けしてぼっさんの分をとりわけ、その後豆板醤を入れてかき混ぜる・・・ので、豆腐がぐっちゃぐちゃでね～もうなんか流動食みたいに(￣∇￣;)
でも、味は美味しいです＾＾；

ご飯入れて、マーボー丼にして食べちゃう♪



今日は正直どこにも出たくなかったのですが、図書館の本を返しに行かなきゃならない・・・ということで、仕方なく外出です(￣∇￣;)


もうね～車運転したくないもん・・・とにかくたまにはゆっくりしたいんだよ～～(´Д｀；)

といいつつ、明日はいいもん市に行く予定・・・(￣∇￣;)

雨どうなんだろうか・・・午前中くらいはもつのかな？？

早めに行って、速攻昼までに戻って、ネプリーグ見ながらお昼ご飯食べたい希望であります(￣∇￣;)


よっしゃ！

明日はネプリーグまでに帰宅目標で頑張るぞ～～(＞▽＜)ノ



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