今日は頑張ったよ～(＞▽＜)ノ

■早朝
体重＜53.0＞kg
体脂肪率＜25.8＞%
BMI値＜21.8＞


■入浴後
体重【53.2】kg
体脂肪率【26.5】%
BMI値【21.9 】



朝食
バゲットサンド：バゲット、ハム、チーズ
低脂肪乳
水菜とかにかまとシラスのサラダ
夏みかん
8



昼食
納豆めかぶ丼
白菜の煮浸し：白菜、揚げ
ケチャップ煮：人参、たまねぎ
7


おやつ　なし



夕食
ごはん　100ｇ
サツマイモと鮭のクリームグラタン：鮭、さつまいも、たまねぎ、ほうれん草、低脂肪乳、マーガリン、小麦粉、チーズ
コンソメスープ：キャベツ、人参、フライドオニオン
6


今日はぎりぎり21品目か～調味料入れたら、もっと多くなるけど(￣∇￣;)


今日はね～頑張りました！
ていうか、間食とかしなかった！
素晴らしい～やれば出来るじゃないの～自分♪


幼稚園の送迎も２往復徒歩で頑張りましたさ！

日差しにこんがり手が焼けてしまったくらいに・・・＾＾；


とりあえず自宅にいるときはこの調子で頑張ろうと思います～＾＾
まあ、頑張ろうというほど頑張ってるわけではないけど＾＾；

やっぱり食べ過ぎてると、たまにはこういうあっさりしたご飯が良くなるってことですかね～＾＾


そういえば！！！


いつも幼稚園への道中で楽しみにしていたビックリグミの木があって、そろそろすこしずつ実が赤くなってきていたのです・・・・が！！！


今日びっくり！

ばっさり切り倒されてた・・・・(´Д｀；)


持ち主の意向・・・なんだろうな～(￣∇￣;)

近くの古い木造アパートみたいなのが取り壊されてたのですが、まさかグミの木切っちゃうとは(´Д｀；)

で、となりの柿の木は無事・・・・ってなんでよ(￣∇￣;)


切っちゃうならさ～実が欲しかった・・いやもう少し待たないと食べられないけど＾＾；


こんな事なら去年ちょこっと貰っておけばよかったなぁ～欲しかったんだよ・・・だって昔実家に植えてあって、懐かしかったんだもん～(´Д｀；)



ひょっとして、明日になったら柿の木も切られてるのかな～(´Д｀；)



ある意味明日の様子が楽しみです(￣∇￣;)




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