片づけ中★

■早朝
体重＜48.8＞kg
体脂肪率＜24.2＞%
BMI値＜20.1＞


■入浴後
体重【50.0】kg
体脂肪率【25.1】%
BMI値【20.6 】



朝食
キャロットラペサンド：ライ麦パン、人参サラダ、レーズン、チーズ
ミルクティ
かぼちゃのココナッツミルクカレー
バナナヨーグルト


昼食

黒米おにぎり
きんぴらごぼう
冷奴、たまねぎかけ
キャロットラペ　残り物＾＾；



おやつ
りんごマンゴーゼリー
ミルクティ


暑くなってきたので、水菓子が美味しいです＾＾
ちょっとゼリー系にはまりつつあるかも＾＾
ゼラチン山ほどオトナ買いしてるので、頑張って作ります＾＾；



夕食
マーボー丼：玄米ごはん　角揚げ、たまねぎ、人参、ネギ、味噌、豆板醤、しょうが、にんにく
生春巻き：春巻きの皮、きゅうり、ロースハム、スイートチリソース

から～い丼が美味しいです( ´艸｀)


今日もいい天気でしたが、一日ほぼ家の中です＾＾；
お出かけといえば、ちょっと買物くらい？
それすら、渋滞してて、正直嫌気が・・・(￣∇￣;)

まあでも、気になってた片付け物やら、靴洗ったりとか♪
強い日差しでいっぺんに乾いちゃう♪
すごくはかどります～＾＾

あ～こういうときに衣替えもするんだよな～・・・と思いつつ、そこまでなかなか腰が上がらないです(￣∇￣;)


う～ん、また次の休み・・・(爆)


明日ものんびりですが・・・衣替え・・・どうしようかな～(´Д｀；)


つい先日まですごく寒かったのに、日差しが戻ったこの３日ほどは暑い！！暑い暑い！！日差しでこげちゃいそうです＾＾；


もうそろそろやっぱり衣替えかな～＾＾；

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