■早朝
体重＜52.6＞kg
体脂肪率＜24.4＞%
BMI値＜21.6＞
■入浴後
体重【52.6】kg
体脂肪率【22.5】%
BMI値【21.6 】
朝食
ママレードチーズトースト
低脂肪乳
目玉焼き
レタス、ブロッコリー
夏みかん
ヨーグルト
9
昼食
実家にて
ごはん 150ｇ
ミンチカツ
レタス
激辛高菜漬け
最中、芋けんぴ、イカ天・・・この辺が(￣∇￣;)
おやつ
ザビエル って洋菓子？饅頭？しってる？長崎銘菓？美味しいです＾＾
ミルクティ
夕食
ごはん 150ｇ
しいたけの肉詰め照り焼き
サニーレタス
コンソメスープ：キャベツ、人参、ベーコン、パセリ
ハルワ 人参、アーモンドパウダー
今日はぼっさん送ってからそのまま貧血注射打ちに行きました～んで、実家で昼まで寝てた＾＾；
今日はお迎え車だったので、ずいぶん楽でした！
う～んやっぱり毎日の往復って結構こたえてるんだなぁ～＾＾；
ちょっと元気だったので、帰宅してから、折り込みパンなどやってみました！
相変わらずシートの折り込み苦手だ～～(￣∇￣;)
本当は３回折る所を、２回しかできなかった・・・＾＾；
また修行が必要ね～＾＾；
生地・・冷やすといいのかな？？？
明日は園の行事のお手伝い～明後日は朝から買物でしょ？んで日曜日は頼まれ物のチラシ作り・・・
やっぱり忙しいなぁ～(￣∇￣;)
早く寝ないと＾＾；
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←なんかこんなのにも参加してみました＾＾；
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レタス
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ハルワ 人参、アーモンドパウダー
今日はぼっさん送ってからそのまま貧血注射打ちに行きました～んで、実家で昼まで寝てた＾＾；
今日はお迎え車だったので、ずいぶん楽でした！
う～んやっぱり毎日の往復って結構こたえてるんだなぁ～＾＾；
ちょっと元気だったので、帰宅してから、折り込みパンなどやってみました！
相変わらずシートの折り込み苦手だ～～(￣∇￣;)
本当は３回折る所を、２回しかできなかった・・・＾＾；
また修行が必要ね～＾＾；
生地・・冷やすといいのかな？？？
明日は園の行事のお手伝い～明後日は朝から買物でしょ？んで日曜日は頼まれ物のチラシ作り・・・
やっぱり忙しいなぁ～(￣∇￣;)
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