やっぱ実家は食べ過ぎるな～(￣∇￣;)

■早朝
体重＜51.4＞kg
体脂肪率＜26.0＞%
BMI値＜21.1＞


■入浴後
体重【52.4】kg
体脂肪率【26】%
BMI値【21.5 】


朝食
りんごチーズサンド
低脂肪乳
水菜とカニカマのサラダ
ヨーグルト＆レーズン


掻き揚げおろしそば
たけのこと牛肉のしぐれ煮
酢の物


おやつ
久太郎饅頭
ソフトクッキー
スナック菓子
すいか

夕食
豆ごはんおにぎり
お好み焼き　１切れ
筑前煮
酢の物
カレイのムニエル


・・・さっき全部書き終えた記事が全部飛んでいった・・・(￣∇￣;)


なので、打ち直してます(￣∇￣;)

正直・・・ショックです


復元システムがあって、一度は元に戻ってよかった～って思ってたんだけど、それも吹っ飛ばしてしまった・・・(￣∇￣;)


昨日は眠さに勝てずに寝てしまいましたが、またごはんだけでもアップしておきますね～


明日以降？


今日はもう・・・(￣∇￣;)


明日も送迎とお弁当作り頑張ろうっと＾＾；


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■早朝
体重＜51.4＞kg
体脂肪率＜26.0＞%
BMI値＜21.1＞


■入浴後
体重【52.4】kg
体脂肪率【26】%
BMI値【21.5 】




朝食
りんごチーズサンド：シナモンレーズンパン、りんご、アーモンドチーズ
低脂肪乳
サラダ：水菜、かにかま
ヨーグルト＆レーズン
8



昼食
おろしそば：そば１玉、温泉卵、野菜かきあげ　１／２、大根おろし
たけのこと牛肉のしぐれ煮：たけのこ、ぎゅうにく、こんにゃく
酢の物：きゅうり、ちりめん
9


おやつ
久太郎饅頭　１個
スナック菓子　豆皿１杯
ソフトクッキー　２枚
すいか


夕食
まめごはんおにぎり
お好み焼きの残り一切れ
筑前煮：鶏肉、大根、人参、ごぼう、れんこん、切り昆布
酢の物：長いも、わかめ、ラッキョウ酢
9

食後のおやつ
ソフトクッキー　３枚
スナック菓子


今日はバタバタといそがしかったです＾＾；

午前中ぼっさん送った後、図書館いって、そのままお迎え行って、買物行って、ガソリン入れて、お昼ごはん食べたら、実家に行って、ぼっさんの幼稚園グッズを作って、夕方貧血の注射を・・・

盛りだくさんすぎて、正直車の運転が・・ヤバイです(￣∇￣;)

ちょっと・・・マジでヤバイ(￣∇￣;)

しゃれにならないので、なんとかしないと・・・－－；


で、実家ですが、相変わらず食べ放題になってます(￣∇￣;)

大して美味しいわけでもないのについつい・・・ってなんででしょうね～＾＾；そこに菓子があるから？？

自宅ではおやつの時間以外の間食って全然ないんだけどな～＾＾；


土曜日健診なのに、これじゃ・・・まずいな～あと２日で挽回できるかしら？＾＾；


昨日は夜更新しようと思ったのですが、撃沈してしまいました＾＾；


またごはんだけでもアップしようと思います＾＾

久しぶりに自分用のお弁当など作ったりして♪


明日も送迎頑張ります＾＾


・・・って、今うっかり他のボタン押しちゃってさ～～(￣∇￣;)

新システムの自動保存に助けられました！！
ありがとう～～これ消えたら、もう意気消沈して今日も更新できなかったかも＾＾；


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