大人の階段の～ぼる～(´Д｀；)

■早朝
体重＜52.4＞kg
体脂肪率＜25.9＞%
BMI値＜21.5＞


■入浴後
体重【53.6】kg
体脂肪率【25.1】%
BMI値【22.0 】


・・いや体重がさ～

階段上るみたいに増えてくのが・・・・嫌すぎ(￣∇￣;)




朝食
レモンの折り込みパン
低脂肪乳
ポテトグラタン：ジャガイモ、たまねぎ、ベーコン、シーチキン、牛乳、チーズ
ハルワ　人参、アーモンドパウダー、牛乳、カルダモン
夏みかん
12

昼食

出先でランチ

キッパーズケルシュってオーダーバイキングのイタリアンで昼食

マルゲリータにカルボナーラ、あとサラダやパン粉焼きなどのお惣菜が食べ放題( ´艸｀)
ザワークラフトがめちゃ美味しかったです＾＾



おやつ
ミスド　３種　　クッキーフレンチハニー、クッキーフレンチショコラハニー、ポンデアーモンドクリーム・・・だったかな？

あのハニーがね・・・好きです( ´艸｀)
お砂糖がっちりで歯ざわりざくざくなところが大好きｖ
なのでオールドファッションもいつもハニー仕上げを買っちゃうんだな＾＾；




夕食

カレー味噌ラーメン：もやし、煮卵、青梗菜、めんま、わかめ、バターコーン

これ、モニプラで当選した品です＾＾
また別ブログでレポアップの予定・・＾＾；

時々懸賞みたいに当たるのです～＾＾ちょっと嬉しい＾＾


という事で、今日は朝から買物行ってきました(＞▽＜)ノ

明日が感謝デーなので、今日はその分楽に動けたかな？

夏用のクールマットを購入してみた・・・１個だけ。
誰が使うのか・・・多分主人？
劇的な効果があるのかな～(￣∇￣;)

あと、念願のミスドも購入＾＾

これでもうしばらくはミスド食べなくていいや～＾＾


十分浄化された気分です＾＾


明日は実家に行くのですが、その前にチラシの原稿にペン入れをしないといけない・・・(´Д｀；)

そして、まだ下書きも終わってない・・(´Д｀；)


今から頑張ります～早く寝たい(´Д｀；)
アイスコーヒー

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