■早朝
体重<52.4>kg
体脂肪率<25.9>%
BMI値<21.5>
■入浴後
体重【53.6】kg
体脂肪率【25.1】%
BMI値【22.0 】
・・いや体重がさ~
階段上るみたいに増えてくのが・・・・嫌すぎ( ̄∇ ̄;)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/c0/859708580dcedc8be405b71bb0b52986.jpg)
朝食
レモンの折り込みパン
低脂肪乳
ポテトグラタン:ジャガイモ、たまねぎ、ベーコン、シーチキン、牛乳、チーズ
ハルワ 人参、アーモンドパウダー、牛乳、カルダモン
夏みかん
12
昼食
出先でランチ
キッパーズケルシュってオーダーバイキングのイタリアンで昼食
マルゲリータにカルボナーラ、あとサラダやパン粉焼きなどのお惣菜が食べ放題( ´艸`)
ザワークラフトがめちゃ美味しかったです^^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/ed/9cdd6b81c7b44f2192a69b8bcadb978e.jpg)
おやつ
ミスド 3種 クッキーフレンチハニー、クッキーフレンチショコラハニー、ポンデアーモンドクリーム・・・だったかな?
あのハニーがね・・・好きです( ´艸`)
お砂糖がっちりで歯ざわりざくざくなところが大好きv
なのでオールドファッションもいつもハニー仕上げを買っちゃうんだな^^;
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/ac/c77365e1781dc6aeb67f8aff76674f84.jpg)
夕食
カレー味噌ラーメン:もやし、煮卵、青梗菜、めんま、わかめ、バターコーン
これ、モニプラで当選した品です^^
また別ブログでレポアップの予定・・^^;
時々懸賞みたいに当たるのです~^^ちょっと嬉しい^^
という事で、今日は朝から買物行ってきました(>▽<)ノ
明日が感謝デーなので、今日はその分楽に動けたかな?
夏用のクールマットを購入してみた・・・1個だけ。
誰が使うのか・・・多分主人?
劇的な効果があるのかな~( ̄∇ ̄;)
あと、念願のミスドも購入^^
これでもうしばらくはミスド食べなくていいや~^^
十分浄化された気分です^^
明日は実家に行くのですが、その前にチラシの原稿にペン入れをしないといけない・・・(´Д`;)
そして、まだ下書きも終わってない・・(´Д`;)
今から頑張ります~早く寝たい(´Д`;)
アイスコーヒー
ランキングに参加しています♪
応援クリックどうぞよろしくです♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/31/711e23dd35dac21c3d3b033f8d9fe772.png)
ダイエットランキング![にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ](http://food.blogmura.com/diet_cooking/img/diet_cooking88_31.gif)
←なんかこんなのにも参加してみました^^;
体重<52.4>kg
体脂肪率<25.9>%
BMI値<21.5>
■入浴後
体重【53.6】kg
体脂肪率【25.1】%
BMI値【22.0 】
・・いや体重がさ~
階段上るみたいに増えてくのが・・・・嫌すぎ( ̄∇ ̄;)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/c0/859708580dcedc8be405b71bb0b52986.jpg)
朝食
レモンの折り込みパン
低脂肪乳
ポテトグラタン:ジャガイモ、たまねぎ、ベーコン、シーチキン、牛乳、チーズ
ハルワ 人参、アーモンドパウダー、牛乳、カルダモン
夏みかん
12
昼食
出先でランチ
キッパーズケルシュってオーダーバイキングのイタリアンで昼食
マルゲリータにカルボナーラ、あとサラダやパン粉焼きなどのお惣菜が食べ放題( ´艸`)
ザワークラフトがめちゃ美味しかったです^^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/ed/9cdd6b81c7b44f2192a69b8bcadb978e.jpg)
おやつ
ミスド 3種 クッキーフレンチハニー、クッキーフレンチショコラハニー、ポンデアーモンドクリーム・・・だったかな?
あのハニーがね・・・好きです( ´艸`)
お砂糖がっちりで歯ざわりざくざくなところが大好きv
なのでオールドファッションもいつもハニー仕上げを買っちゃうんだな^^;
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/ac/c77365e1781dc6aeb67f8aff76674f84.jpg)
夕食
カレー味噌ラーメン:もやし、煮卵、青梗菜、めんま、わかめ、バターコーン
これ、モニプラで当選した品です^^
また別ブログでレポアップの予定・・^^;
時々懸賞みたいに当たるのです~^^ちょっと嬉しい^^
という事で、今日は朝から買物行ってきました(>▽<)ノ
明日が感謝デーなので、今日はその分楽に動けたかな?
夏用のクールマットを購入してみた・・・1個だけ。
誰が使うのか・・・多分主人?
劇的な効果があるのかな~( ̄∇ ̄;)
あと、念願のミスドも購入^^
これでもうしばらくはミスド食べなくていいや~^^
十分浄化された気分です^^
明日は実家に行くのですが、その前にチラシの原稿にペン入れをしないといけない・・・(´Д`;)
そして、まだ下書きも終わってない・・(´Д`;)
今から頑張ります~早く寝たい(´Д`;)
アイスコーヒー
ランキングに参加しています♪
応援クリックどうぞよろしくです♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/31/711e23dd35dac21c3d3b033f8d9fe772.png)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_l.gif)
![にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ](http://food.blogmura.com/diet_cooking/img/diet_cooking88_31.gif)
![blogram投票ボタン](http://widget.blogram.jp/images/bgButton1_whi.gif)