・体のメンテナンスに、スーパーフードを探求中♪
おはようございます！ゆるりり溝口です＊ 昨日のブログのアクセス数、皆さんに読んで頂いたお陰で
ドン！と数字がアップしてびっくりしています！ありがとうございます♡
この写真なんですが、これはスーパーフードと言われている「チアシード」を、お水で戻したところです。
カエルの卵みたいでしょ〜？
最初は恐る恐るでしたが、今では噛んだ時のプチプチ、プルプル感がくせに
プルプル部分はこんにゃくと同じ「グルコマンナン」だそうで、腹持ちにいいのと便秘の解消にいいと聞いてはじめてみました。
生理前＆忙しいのが重なると、ホルモンの影響とトイレの時間がとれなくなっちゃうので、
２〜３日くらいの便秘になってしまうのです。
原因はわかるけど、今回はもっと腸内環境を良くして快適にしたいな〜と思ったのと
冬の間放置プレイしていたぽっちゃりお腹をどうにかしよう！ということで笑、試してみることにしました。
栄養素としてカルシウム、亜鉛、繊維が段違いに多く含まれているそうで、
生活習慣病の予防と、精神的な安定にも役立つそう。
私はこんなふうに、ヤクルトやオレンジジュースに混ぜて一日大さじ１杯を目安に頂いています。
お腹いっぱい！とは思わないけど、よく噛むので満足感はあり。
お通じもしっかり出る感じだし、一晩でそれだけで0.5gは減っていたので、私には合っているようです。
今は、スーパーマーケットにも、チアシード入のドリンクもたくさん売ってますよね。
これで、スイーツ作ってみようかな〜。と、レシピのアイディアも湧いてきて楽しいです
ミントの一種の植物の種なんだけど、黒い２mm位の小さな丸いつぶが、数時間で上記の写真のように変身します。
スーパーフードのブームって、有名モデルさんが美容にいい！とか健康番組で色々と紹介されます。
次から次へと出てくるので、「おばちゃんついていけないわ〜」という気分になり、
最近は話題の食品というカテゴリーに引き気味でした
でも、こうして自分なりにやってみたり、調べたり、感じてくうちに、
「そういう切り口も、その人にとって温故知新のきっかけになるんだからアリだな〜」って思い直しました。
物事は、いいわるいじゃなくて、自分にとってアリかナシかの、主観がすべて＊
そう気づいたら、火がついて楽しくなったので、スーパーフードとして挙げられているものを、ひと通り体験してみよう！と
今色々と買い込んで人体実験中なので、追ってまた、レポしま〜す！
＜ただいま募集中の講座のお知らせ＞
今月の新潟伊勢丹さんでの定期講座
「気分をリフレッシュ＆若さをキープする＊リラックスヘッドマッサージ講座」
日常の生活の中で、頭はいつもフル回転で動いています。
疲れやストレスがたまりすぎると、自律神経スイッチのオンとオフがうまくできなくなり、
いつも緊張状態が続くと不眠やホルモンバランスの乱れ、免疫力の低下、生活習慣病へのリスクが増す、疲れがとれない、、
など様々な影響をうけてしまいます。
寒さでうつうつとした気分になりがちな冬だからこそ、
いつでも自分で手軽にリラックスでき、健康と美しさを保つヘッドマッサージの講座を
今回は企画いたしました♡
ヘッドは、ちょっと自分で行っても、すごく気持ちが良くて脳の疲れがとれますし、
髪や肌を美しくするツボやリンパも沢山あるので、一石何鳥も効果がある場所。
ご興味のある方は、ぜひご参加くださいね
伊勢丹さんからドリンクサービスのプレゼントもありますよ♪
・開催日時／
２月１８日（土） 15:00~16:30
・場所／新潟伊勢丹７階イセタンダイニング内
・参加費／５４０円
・お申し込み／開催予定日二日前までのお申し込み、予約になります。
＊新潟伊勢丹３階５階のショップのお客様／いきつけのショップ店員さんまでご連絡下さい。
＊それ以外のお申し込み／溝口あてに、下記まで直接お申し込み下さい。
☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp
沢山のご参加を、おまちしております＊
アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座
「ゆるりりナチュラルライフ」
☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp
