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青空はまだ見えないけど、空が明るくなってきた
てるてる坊主も
もういいよ～♪ って笑ってるよかったら〝てるてる坊主〟をクリックしてやって下さい(^^)b
ｐａｐａ気象予報士曰く 
ちなみに本物です(^^ゞ
今夜また降るよ～
ﾀﾞｯﾃ・・・
6.23 18:15
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊ は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから
【 パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）】
パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。（Person Centered Approach）へと改名されています。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。 【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の７割が整います。
「輸気」とは、掌（てのひら）に「気」を集注（集め注ぐ）し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。骨格・筋肉 ～ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ～
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青空はまだ見えないけど、空が明るくなってきた
てるてる坊主も
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ｐａｐａ気象予報士曰く ちなみに本物です(^^ゞ
今夜また降るよ～
ﾀﾞｯﾃ・・・
6.23 18:15
まだ暗いうちからずっと降っていた雨が
今ようやく止んで、空が明るくなっている
だけど・・・
てるてる坊主は ま～だだよ～ ♪ と笑ってる
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もう いいよ～ ♪
大変な思いをしてる人がたくさんいるからもう止んでね ♪
今日は夏至。今日までは、毎日少しずつ日が伸びていたけど
明日からは少～しずつ日が短くなっていくんだなぁ… と思うと
梅雨も明けてないのに、真夏も来ていないのに寂しい(。・・。)
手を合わせ 森羅万象感じつつ ただひたすらに ありがとう
～ なんちゃって短歌 by はる ～
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〝みんなのブログ〟復活しましたね。よかった(^人^)
心の波間を漂いながら自問自答しているなぁ
答えは出てるくせにねぇ・・・
肝心かなめの、成すべきことなのにねぇ・・・
する気にならないのよねぇ・・・
そんな こんな いろんな 心の波間のうえにも
太陽はさんさんと輝いているのだから
自分を信じて、今日は心の波間をぷかぷかしていよう
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追記：ぷかぷかしていたら、少しやる気が出た認めればそれは消える
やっぱり、受け容れること そして表現すること
もう６月も半ばを過ぎたけど(^^ゞ 【 ６月の身体のお話 】
今の時期から夏場にかけて、交感神経の働きが低下します。
しんどい、だるい、体が重い、眠い。その他に皮膚湿疹、アレルギー疾患(鼻炎・アトピー・喘息)など。
６月頃は特に気温や湿度、低気圧の作用で血流が弱くなりやすく、脳や心臓の血行系に影響が出やすい時期です。
めまい、ふらつき、不整脈、動悸など。
整体ではこの時期は左の骨盤をしっかり閉める調整をして、交感神経の働きを高めて、体がシャキッとするようにします。
【 骨盤の状態をチェック(^^)b 】
仰向けに寝た状態で左足が外に開いている（ 小指側に開いている ）のは、脳、心臓の血行系が弱くなっている。
（ むくみ、だるさ、痛み、便秘、アレルギー、眠気、食欲過多、精神不安定などの症状も出る場合がある。）
こんなときは (^^)b
左足を立てて（ 座って左膝を曲げる）太ももの外側で膝から１０センチほど上の場所を２０回～３０回少し強めに
左手をグー
にして叩いてみましょう。
できれば、お腹の下まで息を吸って、その息を左手から吐くつもりで叩くほうが効果的です。輸気（ ゆき ）と言います。
日課にしてもいいです。 必ず左だけです。 注意してください。
【 生活習慣 】
* 食べ過ぎないようにして（ 腹八分 ）
* クーラー・扇風機に注意して冷やさないように気をつけましょう。（ 特に、首・肩まわり・肘 ）
* 冷たい飲み物、アイスも食べ過ぎないように
* 夏場も必ず靴下をはきましょう。
足先が冷える、夜中にトイレに行く、足がつる、膝や腰の痛みがある場合は靴下をはいて寝ることをおすすめします。
しんどい、だるい、体が重い、眠い。その他に皮膚湿疹、アレルギー疾患(鼻炎・アトピー・喘息)など。
６月頃は特に気温や湿度、低気圧の作用で血流が弱くなりやすく、脳や心臓の血行系に影響が出やすい時期です。
めまい、ふらつき、不整脈、動悸など。
整体ではこの時期は左の骨盤をしっかり閉める調整をして、交感神経の働きを高めて、体がシャキッとするようにします。
【 骨盤の状態をチェック(^^)b 】
仰向けに寝た状態で左足が外に開いている（ 小指側に開いている ）のは、脳、心臓の血行系が弱くなっている。
（ むくみ、だるさ、痛み、便秘、アレルギー、眠気、食欲過多、精神不安定などの症状も出る場合がある。）
こんなときは (^^)b左足を立てて（ 座って左膝を曲げる）太ももの外側で膝から１０センチほど上の場所を２０回～３０回少し強めに
左手をグー
にして叩いてみましょう。できれば、お腹の下まで息を吸って、その息を左手から吐くつもりで叩くほうが効果的です。輸気（ ゆき ）と言います。
日課にしてもいいです。 必ず左だけです。 注意してください。
【 生活習慣 】
* 食べ過ぎないようにして（ 腹八分 ）
* クーラー・扇風機に注意して冷やさないように気をつけましょう。（ 特に、首・肩まわり・肘 ）
* 冷たい飲み物、アイスも食べ過ぎないように
* 夏場も必ず靴下をはきましょう。
足先が冷える、夜中にトイレに行く、足がつる、膝や腰の痛みがある場合は靴下をはいて寝ることをおすすめします。
自分の身体の中にちゃんとある、自然治癒力を発動させて
元気に夏を乗り切りましょう
私もビール
を飲み過ぎないように気をつけます(^^ゞ
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