『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
昨日「はじめてのお使い」を見た。眠くなり途中まで見て寝た。
録画していたので、お昼ご飯を食べながら、見残した分を見た。
できる できる やれる やれる がんばれる
録画していたので、お昼ご飯を食べながら、見残した分を見た。
できる できる やれる やれる がんばれる
…と書かれたポシェットをかけてがんばる女の子を見てから数時間が経って
「私も できる できる やれる やれる がんばれる 頑張らなきゃ」と思い始めた。
元来 私は他者には受け身で、自分に対しては能動的だと思っている。言ってみれば小心で内省的。
私は現在62歳。来月で63歳になる。明日のことは分からないけど、元気で動けるのも後数年だろう。
悶々としていたこの頃…「私は何がしたいんだろう? 本当は何がしたいんだろう?」と自問したら
「できる できる やれる やれる がんばれる」と声が返って来た。半信半疑だけど、もう少し続けてみよう。
毎日続けている自律訓練の時「できる できる やれる やれる がんばる」を公式に加えた。
モットーとしている「愛と勇気と素直な心」に恥じないように勇気を出そう
今年の目標ね(^^ゞ
「私も できる できる やれる やれる がんばれる 頑張らなきゃ」と思い始めた。
元来 私は他者には受け身で、自分に対しては能動的だと思っている。言ってみれば小心で内省的。
私は現在62歳。来月で63歳になる。明日のことは分からないけど、元気で動けるのも後数年だろう。
悶々としていたこの頃…「私は何がしたいんだろう? 本当は何がしたいんだろう?」と自問したら
「できる できる やれる やれる がんばれる」と声が返って来た。半信半疑だけど、もう少し続けてみよう。
毎日続けている自律訓練の時「できる できる やれる やれる がんばる」を公式に加えた。
モットーとしている「愛と勇気と素直な心」に恥じないように勇気を出そう
今年の目標ね(^^ゞ