『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
６年前 心療内科に通院していた頃と違い、自尊感情を持てた今は
気持ちの切替も気分転換も上手くなっているから、心理的な疲労は少ない
だけどいかんせん肉体疲労は事実の通り如実に物語るなぁ(￣。￣;)きついわ～
週末は断捨離をお休みしようと思い、今朝は作業の全体を見て計画を立てたら
体が勝手に動き出した(^^; ﾅﾝﾃｺﾄ 元気なのか? 焦っているのか?これじゃ休みにならないﾖ
しかも勝手に動き出した体の行く先は家庭菜園用の倉庫！ (^^;ｵｲｵｲ待ってﾖ私
気持ちの切替も気分転換も上手くなっているから、心理的な疲労は少ない
だけどいかんせん肉体疲労は事実の通り如実に物語るなぁ(￣。￣;)きついわ～
週末は断捨離をお休みしようと思い、今朝は作業の全体を見て計画を立てたら
体が勝手に動き出した(^^; ﾅﾝﾃｺﾄ 元気なのか? 焦っているのか?これじゃ休みにならないﾖ
しかも勝手に動き出した体の行く先は家庭菜園用の倉庫！ (^^;ｵｲｵｲ待ってﾖ私
その大きな袋を置きなよ まだ Xmas 
には早いからさ
今日の楽しかったこと 
Ｔ小学校の持久走大会だった。場所は駅館川の桜堤。我が家の前の道を通って練習に行くので
この時期は子供達の元気な声が聞こえる。今日は本番だった。次男の元同僚家族がお子さんの勇姿を見るために
我が家に車を置きに来た。1年と3年、各800ｍと1.5㎞。今日は北風が強くて寒かったから見るのも一苦労だったろうな。
玄関のチャイムが鳴り「ありがとうございました－！」と帰って来た。2才半の男の子の可愛かったこと
倉庫の片付けを終えてpapaと一緒に公民館に区費の支払いに出掛けた。
玄関を出ると持久走を終えた4年生が列になって学校に帰るところだった。
先生の「ごあいさつ～」掛け声で全員が「こんにちは～
」ちょっと照れた(^^ゞ 一人の男の子が「よい一日をおすごしください(^〇^)」と言ってくれて楽しく200ｍ位歩いた。
分かれ道に来たとき今度は私が「さようなら～(*^^)/~~~」と言うと口々に「さようなら～」が返って来た
こうやってカタカタとキーを叩いている間にも疲れが取れてるんだろうなぁ…と思うだけで心も体も軽くなる。
苦もあるけど断捨離は楽しい ブログを書くのも楽しい 心のどこかにいつも楽しい
を持っていたい(๑´ლ`๑)ﾜｸﾜｸ
