『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
どなたかさんが読んでくれていた、そろそろ７年前になるブログ
その頃の私は・・・
Ｈ２２年は明るい展望など全くない、闇夜の真っ只中の時だった
この文章を何度も何度も読んだ 読んで螺旋階段をイメージした
そして「憎らしいほど冷静」と書かれている平木英人先生に憧れた
その頃の私は・・・
Ｈ２２年は明るい展望など全くない、闇夜の真っ只中の時だった
この文章を何度も何度も読んだ 読んで螺旋階段をイメージした
そして「憎らしいほど冷静」と書かれている平木英人先生に憧れた
～ 2010.1.30 ～
「治癒への道は螺旋階段を昇るようなものなのです。」
「同じ景色が繰り返し現れてきて、堂々めぐりをしているように感じながら、確実に治癒への階段を昇っているのです。」
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痛みから逃れようとせず、正面から対面してください。ねじ伏せなくてもいい、ただジッと受けとめるのです。
痛みが強くなっても恐れずうろたえず、どこまで痛くなるかみきわめてやろう、といった気持ちでいて下さい。
そして、必ず治る、生まれ変わるのだと自分に言い聞かせるんです。
ー夏木静子・椅子が怖いより、平木クリニック院長の言葉ー
私が深く私自身でいるために薬は用を足してくれなかった
ただ一時的に気分を持ち上げてくれたことには感謝している でも私のようなメンタル疾患の場合、その場しのぎをしていても
根本の解決には決してならないとわかった 強くなった今は、一時的にどんな結果になろうとも一時的と受け止め
よりよい方向に自分を維持強化するわくわく感を味わうことが出来るようになった
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