『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
今日の天気は、曇り、小ぬか雨、そして遠くの山には先日降った雪が残っている。
自律神経には「交感神経優位」の状態と「副交感神経優位」の状態とがあります。
天気が晴天で高気圧の時は、人間は自分では制御できない部分の所で交感神経優位となり
・血圧、血糖、心拍上昇
・精神の興奮、高揚、不眠、意欲の向上
・分泌、排泄機能低下、痛みの鈍化
主にこのようなエネルギー活性化・活動状態になります。
反対に、曇りや雨の低気圧時は副交感神経優位となり
・血圧、血糖、心拍低下
・疲労感が出やすい、意欲低下
・分泌、排泄機能活性化、
・食欲増加、消化吸収促進
・心身のリラックス状態
以上のような「エネルギー蓄積」に向いた状態となります。
天気による「視界の情報」も脳内物質の分泌に大きく影響を及ぼします。
強い光、良い天候は神経伝達物質に作用し、交感神経に働きかけてセロトニンの分泌を促します。
結果、人間の心と体を覚醒させるのです。
つまり天気が悪く暗い時は、周囲の明るさが無く視界イメージも悪いので
ここでも「副交感神経優位を助長」してしまうのです。
～ 肩こり解消情報ブログより ～
天気が晴天で高気圧の時は、人間は自分では制御できない部分の所で交感神経優位となり
・血圧、血糖、心拍上昇
・精神の興奮、高揚、不眠、意欲の向上
・分泌、排泄機能低下、痛みの鈍化
主にこのようなエネルギー活性化・活動状態になります。
反対に、曇りや雨の低気圧時は副交感神経優位となり
・血圧、血糖、心拍低下
・疲労感が出やすい、意欲低下
・分泌、排泄機能活性化、
・食欲増加、消化吸収促進
・心身のリラックス状態
以上のような「エネルギー蓄積」に向いた状態となります。
天気による「視界の情報」も脳内物質の分泌に大きく影響を及ぼします。
強い光、良い天候は神経伝達物質に作用し、交感神経に働きかけてセロトニンの分泌を促します。
結果、人間の心と体を覚醒させるのです。
つまり天気が悪く暗い時は、周囲の明るさが無く視界イメージも悪いので
ここでも「副交感神経優位を助長」してしまうのです。
～ 肩こり解消情報ブログより ～
天気と自律神経の関係は前から知っていたけど
今日の私はことのほか、副交感神経優位だわ～
整体を続けてると本当に心身が敏感になるんだナ
今日の私は ウルトラ♪リラックス～
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