私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

therapy? healing? どちらも♪

2014年10月07日 10時45分17秒 | 心と体と日々の暮らし




昨日は健康教室の流れで始めた カラオケ の3回目だった ♪
毎月第1月曜日と決めて意気込んで始めたのだけど、すでに 不定期 になった感がある。
σ(^^;)ダハハ… でも、それでいいような気がしている

まぁ (^^ゞ 何はともあれ昨日も楽しかった  

昨日会話の途中で 「 カラオケセラピィですから(^^)b 」 と言う言葉が口を突いて出た。
言った後で改めて月一カラオケを始めた自分の思いを反芻した。
「 セラピィか… そうよね、カラオケは(薬や手術を用いない)治療にも、癒やしにもなる。総合健康法よね。」と・・・ 。

湿疹と痒みがなければ来られたかもしれない、おバカの片割れのこじははさんは自宅謹慎の身 (^m^ゞ ナンチャッテ
カラオケの直前にご主人が自宅で ぎっくり腰 になって来られなくなった新婚のりりちゃんご夫妻。
いつもはたくさん歌うTさんが、昨日は遅れて来たのに一曲も歌わなかった。それでも最後まで一緒にいた。
Tさんの気持ちは分からないけど嬉しい気持ちになった。 あの Tさんが可愛く思えた (^w^) ブブブッ
Jさんの声が昨日はたくさん聴けた 綺麗な声だ。 Oさんの歌にうっとりした。 笑婆の声は話すときと違って、可愛くて艶っぽかった。
亀さんの選曲に・・・お酒を飲みながら話しを聴きたくなった ナニッ! ハナシタクナイーッ?! ケイチョウ サセロー!
papaは覚えたての 〝糸〟を時々詰まりながら歌った。他いろいろ 上手いな。
私は 歌ってみたかった 〝大いなる旅路〟 歌ったけど声が出んかった~ (;´д`)
最後はみんなで サライ を歌ってお終いにした ♪

サライ とはペルシャ語で 小さな宿 と言うそうだ。
作詞は視聴者からの愛のメッセージを基に谷村新司が代表して作詞、作曲は弾厚作(加山雄三)
22年前の平成4年、1992年の15回目の放送中に24時間で一本の歌にしようという試みで作られた。
それ以来、24時間テレビのテーマソングになっている・・・と言うことだ。


みんな歌えたかな~? (^m^) これからエンディングはこれがいいな~


笑婆から貰った 吉祥草 (キチジョウソウ)

この花が咲くと吉事があるという言い伝えからこの名がある。
花言葉は 「祝福」
みんなに吉事がありますように…。




【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]