『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
禅源寺さんに行くようになって１年と２ヶ月が過ぎた。
毎月第２日曜日の坐禅〝いろは会〟に参加しているが、この数ヶ月は弾丸の旅と重なることが多く、今日も２ヶ月ぶりに行って来た。
１２月になってからふくらはぎが痛いので正座に不安があったけれど若ご住職に「椅子に座ってもいいですか？」「いいですよ」と訳を話していたから
安心感を持って始めることができ、痛いながらも何とかやり通せた ٩(๑′∀ ‵๑)۶
衣服を通して伝わって来る冷たさ、寒さが心地よかった。
それに今日はお釈迦様が菩提樹の下で悟りをひらいた日だとご住職が話された。
覚えていたはずなのにすっかり忘れていて、今月は坐禅に来られてよかったな～と有り難かった (^人^)
禅源寺さんは臨済宗妙心寺派。坐禅の終わりに生活信条としてこれを唱和する。
一日一度は静かに坐って 身と呼吸と心を調えましょう
人間の尊さにめざめ 自分の生活も他人の生活も大切にしましょう
生かされている自分を感謝し 報恩の行を積みましょう
ありがとうございました(^人^)
毎月第２日曜日の坐禅〝いろは会〟に参加しているが、この数ヶ月は弾丸の旅と重なることが多く、今日も２ヶ月ぶりに行って来た。
１２月になってからふくらはぎが痛いので正座に不安があったけれど若ご住職に「椅子に座ってもいいですか？」「いいですよ」と訳を話していたから
安心感を持って始めることができ、痛いながらも何とかやり通せた ٩(๑′∀ ‵๑)۶
衣服を通して伝わって来る冷たさ、寒さが心地よかった。
それに今日はお釈迦様が菩提樹の下で悟りをひらいた日だとご住職が話された。
覚えていたはずなのにすっかり忘れていて、今月は坐禅に来られてよかったな～と有り難かった (^人^)
禅源寺さんは臨済宗妙心寺派。坐禅の終わりに生活信条としてこれを唱和する。
一日一度は静かに坐って 身と呼吸と心を調えましょう
人間の尊さにめざめ 自分の生活も他人の生活も大切にしましょう
生かされている自分を感謝し 報恩の行を積みましょう
ありがとうございました(^人^)
で行った。
昨日はそれぞれの話しの流れから 倅啄同時（そくたくどうじ）