『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
何も書けない・・・と言いつつ何か書きたいと思っている私がいる。心模様も書きたいのだが、今はそれよりも身体面の不調が前面に出てきているのでどうしてもそちらを書くことになる。
この状態はどう表現すればいいのだろう…ひとつ迷わず言えることは「横になっているのが一番気持ちいい」だ。
しんどい、気が晴れない、何もする気にならない、良く眠れない等々、更年期とうつの定番の言葉の羅列になる
今朝はパパとゴミを出しに行った。いつもは行って貰うのだが、今日は３袋あったので一緒に行った。帰ってから、母の日に長男から貰った紫陽花にたっぷり水をやった。畑に植えていたときは元気だったのだが、花壇に植え替えてから葉が黄色くなるのが目立つ。元気になってくれますように
しんどいばっかりで感受性も鈍りがちだが、昨夜は久しぶりにいい気持ちになった。ＴＶ番組で聞いたサッカー選手の中田英寿と本田なんとかさんの対談だ。若い二人なのにとても落ち着いていて、プレーからは知ることの出来ない内面を気持ちよく聞く事が出来た。素敵な対談だった
２１時に寝て深夜１時過ぎに目が覚めるようになってから何日経つだろう
今日は洗濯を済ませてからもう一度寝ることにチャレンジしてみたら１時間半眠れた。パパが起きていたのでコーヒー
を飲んで「今日の始まり
」かと思いきや、今度は眠くなってソファで
一体どうなってるんでしょう
私の体は
この状態はどう表現すればいいのだろう…ひとつ迷わず言えることは「横になっているのが一番気持ちいい」だ。
しんどい、気が晴れない、何もする気にならない、良く眠れない等々、更年期とうつの定番の言葉の羅列になる
今朝はパパとゴミを出しに行った。いつもは行って貰うのだが、今日は３袋あったので一緒に行った。帰ってから、母の日に長男から貰った紫陽花にたっぷり水をやった。畑に植えていたときは元気だったのだが、花壇に植え替えてから葉が黄色くなるのが目立つ。元気になってくれますように
しんどいばっかりで感受性も鈍りがちだが、昨夜は久しぶりにいい気持ちになった。ＴＶ番組で聞いたサッカー選手の中田英寿と本田なんとかさんの対談だ。若い二人なのにとても落ち着いていて、プレーからは知ることの出来ない内面を気持ちよく聞く事が出来た。素敵な対談だった
２１時に寝て深夜１時過ぎに目が覚めるようになってから何日経つだろう
今日は洗濯を済ませてからもう一度寝ることにチャレンジしてみたら１時間半眠れた。パパが起きていたのでコーヒー
を飲んで「今日の始まり」かと思いきや、今度は眠くなってソファで一体どうなってるんでしょう私の体は